घर बैठे इन फैट कटर ड्रिंक की मदद से कम करें मोटापा

महामारी की तरह फैलता मोटापा आज हर घर को अपनी चपेट में ले चुका है। आमतौर पर लोग इसे शिकस्त देने के लिए कई तरीके अपनाते हैं लेकिन अधिकतर उनके हाथ निराशा ही लगती है। ऐसे में अगर आप घर पर रहकर ही वजन कम weight loss करने की चाह रखते हैं तो एक्सरसाइज के साथ-साथ भोजन पर भी ध



मैने सिगरेट कैसे छोडी

मैने सिगरेट कैसे छोडी मैं सिगरेट का आदि था ओर एक दिन मे तीस सिगरेट पीता था| तकरबिन 40 साल पुरानी मेरी ये आदत थी| मेरी पत्नी ओर बेटा बेटियाँ सभी को नेरी इस आदत से परेशानी थी ओर वो सभी मुझे इस व्यसन को छोड़ने का आग्रह करते थे परुन्तु मैं एक कान से सुन कर दूसरे कान से निकाल देता था|यहाँ तक की मेरी पत्





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