हेल्थ

नियमित रूप से करें कपालभांति, मिलेंगे यह जबरदस्त लाभ

पिछले कुछ समय से योग के महत्व को पूरी दुनिया ने माना है और यही कारण है कि आज के समय में लोग अपनी स्वास्थ्य समस्याओं के लिए दवाईयों से अधिक योगाभ्यास करना ज्यादा उचित समझते हैं। वैसे तो योग में कई तरह के योगासनों को शामिल किया गया है, लेकिन कपालभांति एक ऐसा प्रणायाम है, जिसे करने में न तो ज्यादा समय



यह फायदे जानकर आज से ही सेब खाना शुरू कर देंगे आप

सभी फलों में सेब को सबसे अधिक सेहतमंद माना जाता है। कहा भी जाता है कि “एन एप्पल ए डे, कीप्स द डॉक्टर अवे” यानि एक सेब रोज खाने वाले व्यक्ति को कभी डाॅक्टर के पास जाने की आवश्यकता नहीं पड़ती। सेब से व्यक्ति को कई तरह के पोषक तत्व, एंटीऑक्सीडेंट व फाइबर आदि प्राप्त होता



सेहत के लिए वरदान समान है करेला

करेले स्वाद में भले ही कड़वा हो लेकिन इसके लाभ अनगिनत हैं। कुछ लोग महज इसके कड़वे स्वाद के चलते करेले को डाइट में शामिल नहीं करते। लेकिन अगर आप इसकी सब्जी या जूस का नियमित रूप से सेवन करते हैं तो बहुत सी बीमारियों को अपने पास फटकने से भी रोक सकते हैं। तो चलिए जानते हैं करेले के सेवन से स्वास्थ्य को हो



क्या आप गोखरू के बारे में जानते हैं? यहाँ जानिए

@page { margin: 2cm } p { margin-bottom: 0.25cm; line-height: 115% } a:link { so-language: zxx } गोखरूका परिचय गोखरूएक ऐसी जड़ी-बूटीहै जिसका इस्तेमाल आयुर्वेदिकचिकित्सा पद्धति में कई रोगोंके इलाज में किया जाता है।आयुर्वेद में तो गोखरूके फायदेके बारेमें बताया ही



कई समस्याओं को जड़ से खत्म करता है लौंग का तेल

लौंग का उपयोग भारतीय रसोई मंे मसाले के रूप में वर्षों से होता आ रहा है। कभी भोजन का स्वाद बढ़ाने तो कभी किसी स्वास्थ्य समस्या को दूर करने में इसका उपयोग किया जाता है। लौंग में कई तरह के पोषक तत्व जैसे विटामिन ए, विटामिन सी, कैल्शियम, पोटैशियम, आयरन, सोडियम व फॉस्फोरस आदि की प्रचुर मात्रा पाई जाती है।



सेहत और सौंदर्य दोनों के लिए लाभकारी है अनार

अनार को अगर सेहत का खजाना कहा जाए तो गलत नहीं होगा। इसके छोटे दानों से सेहत को इतने बडे़ लाभ मिलते हैं कि जिसके बारे में बता पाना भी संभव नहीं है। वैसे हर मौसम में मिलने वाले अनार से आप स्वास्थ्य के साथ-साथ सौंदर्य लाभ भी मिलते हैं। अगर आप इसका सही तरह से उपयोग करें तो फिर आपको कभी भी डाॅक्टर या पार



कैंसर से लेकर दिल की बीमारियों से बचाता है गन्ने का रस

गर्मी के मौसम में शरीर में पानी की मात्रा बनाए रखने के लिए सिर्फ पानी पीना ही पर्याप्त नहीं होता। इस मौसम में हरदम पानी पीना संभव नहीं होता। व्यक्ति ऐसा कुछ पीने की चाहत रखता है, जिससे उसे ठंडक मिलती रहे और उर्जा का स्तर भी बना रहे। लेकिन इसके लिए कोल्ड-ड्रिंक या एनर्जी ड्रिंक पीने की बजाय कुछ हेल्द



खूब खाएं आईसक्रीम, सेहत को मिलेंगे यह लाभ

गर्मी का मौसम आते ही आईसक्रीम खाने का मन कर ही जाता है। यह खाने में काफी अच्छी लगती है, लेकिन अक्सर सुनने में आता है कि आईसक्रीम का सेवन करने से सेहत को नुकसान होते हैं। पर यह पूरी तरह सच नहीं है। आपको शायद पता न हो लेकिन आईसक्रीम का सेवन करने से सेहत को बेहद लाभ भी प्राप्त होते हैं। तो चलिए जानते ह



इन समस्याओं में रामबाण की तरह काम करती है किशमिश

यह तो हम सभी जानते हैं कि विभिन्न प्रकार के नट्स सेहत को कई तरह से लाभ पहुंचाते हैं। इन्हीं में से एक है किशमिश। स्वाद में बेमिसाल किशमिश का प्रयोग कई तरह के व्यजंनों में किया जाता है। जहां एक ओर यह खाने में लाजवाब होती है। वहीं इससे सेहत को भी बेहद फायदा पहुंचता है। वैसे अगर आप इसका सेवन कर रहे हैं



आ गया गर्मियों का मौसम, पीएं ठंडा दूध

यह तो हम सभी जानते हैं कि दूध सेहत के लिए बेहद अच्छा होता है। चाहे छोटा बच्चा हो या फिर कोई व्यस्क या फिर वृद्ध व्यक्ति, हर किसी को दूध अवश्य पीना चाहिए। वैसे तो माना जाता है कि रात को सोने से पहले गर्म दूध पीना चाहिए, इससे नर्वस सिस्टम रिलैक्स होता है और व्यक्ति को अच्छी नींद आती है। लेकिन गर्मी के



लहसुन को करें भोजन में शामिल, फिर देखें कमाल

लहसुन एक ऐसी सब्जी है, जो अधिकतर घरों में तड़के के रूप में इस्तेमाल की जाती है। वैसे तो लोग इसका हर दिन इस्तेमाल करते हैं, लेकिन फिर भी इसे गुणों से नावाकिफ ही रहते हैं। आपको शायद पता न हो लेकिन लहसुन कई बीमारियों का एक बेजोड़ हल है। अगर इसे भोजन में शामिल करते हैं तो इससे कई तरह के स्वास्थ्य लाभ होते



रहना है हेल्दी, अवश्य पीएं गर्म पानी

अब जब गर्मियां आ चुकी हैं तो हर व्यक्ति फ्रिज का ठंडा पानी पीने की कोशिश करता है। इससे भले ही आपको एक बार अच्छा लगे लेकिन वास्तव में फ्रिज का पानी कई तरह की समस्याओं की वजह बनता है। वहीं दूसरी ओर गर्म पानी न सिर्फ मोटापे को कम करने में सहायक है, बल्कि इससे अन्य भी कई तरह के स्वास्थ्य लाभ होते हैं। त



आ गया गर्मियों का मौसम, पीएं नारियल पानी

मौसम बदलते ही शरीर की आवश्यकताएं भी बदल जाती हैं। खासतौर से, गर्मी के मौसम में शरीर को अधिक पानी की जरूरत होती है। लेकिन महज पानी की मदद से शरीर की कमी पूरी कर पाना संभव नहीं है। ऐसे में अगर आप हेल्दी तरीके से शरीर को हाइडेट रखना चाहते हैं तो नारियल पानी का चयन करें। गर्मी में नारियल पानी अमृत से कम



इन छोटी-छोटी गलतियों के कारण नहीं कम होता वजन

आज के समय में मोटापा जिस तरह एक महामारी की रूप ले चुका है, उसके कारण हर घर में कोई न कोई व्यक्ति इससे जूझता हुआ नजर आता है। यूं तो लोग वजन घटाने के लिए कई तरीके अपनाते हैं, लेकिन फिर भी उनका वजन कम नहीं होता। कुछ समय तक असर न दिखने के कारण उनके हाथ निराशा ही लगती है और फिर वह प्रयास करना ही छोड़ देते



रात को चाहते हैं प्यारी नींद, सोने से पहले करें यह काम

यह तो हम सभी जानते हैं कि हेल्दी रहने के लिए पर्याप्त व अच्छी नींद लेना बेहद जरूरी है। लेकिन आपको अपने आसपास ऐसे बहुत कम लोग मिलेंगे, जो रात को ठीक तरह से सो पाते हों। दरअसल, तनाव, काम के बढ़ते बोझ व मोबाइल व लैपटाॅप के चलते उनकी रातों की नींद उड़़ जाती है। ऐसे में लोग या तो देर रात तक जागते रहते हैं



लड़कियों की खूबसूरती को आसानी से बढ़ाने वाले टिप्स || Health Tips for Girls In Hindi

Health Tips for Girls In Hindi- लड़की चाहे



सेहत बनाने के 5 आसान उपाय || Health Tips In Hindi

आज के समय ऐसा कौन नहीं होगा जो एक स्वस्थ्य और फिट शरीर बनाने के बारें में नहीं सोचता होगा। क्योंकि अच्छा स्वास्थ्य होने पर लोगों को स्वस्थ्य मस्तिष्क प्राप्त होता है। मानव शरीर में कई तरह के अंग पाए जाते है जिनका अलग-अलग कार्य है। स्वस्थ्य रहने के हमारे पाचन तंत्र का मजबूत रहना बहुत जरुरी है। ऐसे मे



पुरुषों के लिए जबरदस्त बेस्ट हेल्थ टिप्स || Health Tips for Man Body In Hindi

भारतीय समाज में पुरुषों की लाइफस्टाइल ज्यादा भागदौड़ भरी होती है. घर और बार की चीजों को बैलेंसं करना बहुत बड़ा टास्क हो गया है और इसके साथ ही अपनी सेहत का ख्याल रखना उनके लिए मुश्किल हो गया है. इसके अलावा कभी-कभी पुरुषों में कुछ बुरी आदतें भी हो जाती हैं जिसके कारण उन



पुरुषों के लिए 10 हेल्थ टिप्स || Health Tips In Hindi For Men

कहावत है "एक तंदरुस्ती हजार नियामत" अर्थात स्वस्थ्य शरीर ही स्वस्थ्य भविष्य का आधार है। लेकिन इस मामलें में ज्यादातर पुरुष अपने खान-पान और जीवनशैली को लेकर अधिक सजग नहीं रहते है जिसके फलस्वरुप उनको कम उम्र में बहुत सारी बीमारियां घेर लेती है और फिर उनसे छुटकारा पाने के लिए पुरुष उपाय ढूढ़ने लगते है।



स्वस्थ रहने के लिए जरूरी हैं ये 10 टिप्स || Good Health Tips In Hindi

जब कोई व्यक्ति फिट रहता है तो उसका दिमाग, शरीर और मन सब स्थिर गति में काम करता है लेकिन अगर सेहत एक जगह से भी बिगड़ी रहती है तो बहुत परेशानी हो जाती है. इसमें कोई भी बीमारी, मोटापा या फिर जरूरत से ज्यादा कमजोर होना आता है और ऐसी स्थिति में व्यक्ति को अच्छी सेहत बनाने की बहुत जरूरत होती है. दैनिक जीव



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