व्यायाम

घुटनों के दर्द में रामबाण इलाज है ये सभी एक्सरसाइज- Ghutno ki Exercise

Ghutno ki Exercise- एक समय था जब घुटने में दर्द 40 के पार लोगों को होता था लेकिन अब इसका दर्द किसी भी उम्र के लोगों को हो जाता है. घुटनों और शरीर के दूसरे जोडो़ं में दर्द एक आम समस्या होती है. आज के समय में युवाओं में घुटने के दर्द होने की समस्या सामने आने लगी है. क्या आपने कभी ये बात सोची है कि आखि



व्यायाम करने का सही समय |Best Time for Exercise in Hindi

आज के समय भाग-दौड़ भरी जिदंगी मेंलोगों के पास शारीरिक फिटनेस के लिए समय नहीं बच पाता है ऐसे में लोगों को बहुतसारी बीमारी घेर लेती है जिससे कि उनका जीवन अस्त-व्यस्त हो जाता है। हालांकि कीकुछ लोग ऐसे भी है जो अपने शरीर की फिटनेस को लेकर काफी चिंतित रहते है और उनके मनमें ये सवाल रहता है कि आखिर दिन के



इन बातों को नजरअंदाज करके कहीं एक्सरसाइज न पड़ जाए भारी

यह तो हम सभी जानते हैं कि व्यायाम सेहत के लिए बेहद आवश्यक है। लेकिन ऐसे बहुत से लोग हैं, जो अमूमन व्यायाम नहीं करते। पर अगर अब आप व्यायाम को अपनी दिनचर्या का हिस्सा बना रहे हैं तो कुछ बातों का ध्यान रखना बेहद आवश्यक है। अक्सर देखने में आता है कि जो लोग एक्सरसाइज की शुरूआत करते हैं, वह छोटी-छोटी कुछ



कम समय में भी कर सकते हैं यह एक्सरसाइज

आज की बिजी लाइफस्टाइल में किसी के पास इतना समय ही नहीं है कि व्यक्ति खुद पर ध्यान दे सके। जो लोग खुद को फिट रखना भी चाहते हैं, वह भी समय के अभाव में ऐसा नहीं कर पाते। ऐसे में काम की व्यस्तता कहीं न कहीं आपकीे सेहत को प्रभावित करती है। कहते हैं कि पहला सुख निरोगी काया। अर्थात अगर आप हेल्दी और फिट ही



फिट रहने के लिए बच्चों को बनाएं अपना एक्सरसाइज पार्टनर

खुद को चुस्त व तंदरूस्त बनाए रखने के लिए एक्सरसाइज करना बेहद आवश्यक है। व्यायाम सिर्फ वजन कम करने का ही काम नहीं करता, बल्कि इससे शरीर को अन्य कई तरह के लाभ होते हैं। जैसे बाॅडी की स्टेंथ व स्टेमिना बढ़ता है और शरीर के सभी अंग सुचारू रूप से काम करते हैं। आमतौर पर देखने में आता है कि लोग शुरूआत में तो



एसबीआई पीओ प्रीलीम्स परीक्षा 2018: परिणाम आज घोषित होने की संभावना है, महत्वपूर्ण तिथियों को जानने के लिए पढ़ें

नई दिल्ली, 16 जुलाई: स्टेट बैंक ऑफ इंडिया के प्रोबेशनरी ऑफिसर (पीओ) के परिणाम आज प्रारंभिक परीक्षा की घोषणा की जा सकती है। उम्मीदवारों की एक श्रेणीवार योग्यता सूची बैंक द्वारा अपनी आधिकारिक वेबसाइट: www.sbi.co.in पर जल्द ही रखी जाएगी। एसबीआई पीओ प्रारंभिक परीक्षा 2018 के परिणाम रविवार को घोषित होने





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