मेडिटेशन

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मेडिटेशन क्या है ? जानिए इसके अद्भुत फायदे

इंसान के मन में जब ढेर सारी परेशानियां होती हैं तब वो एकांत का माहौल ढूंढता है जहां बैठकर अपने मन को विश्राम दे सके. मेडिटेसन हमारे दिमाग को और विचारों को ऐसी ही शक्ति देने का काम करता है लेकिन अक्सर लोग इसका सीधा संबंध प्रसन्नता के साथ निकाल देते हैं. मेडिटेशन दिमाग के तनाव को कम करता है और इससे आप



तन-मन दोनों के लिए वरदान समान है मेडिटेशन

आज की भागदौड़ भरी जिन्दगी में जब हर व्यक्ति किसी न किसी कारणवश तनाव में रहता है तो उसका सीधा असर स्वास्थ्य पर पड़ता है। यही तनाव व्यक्ति को बीमार या यूं कहें कि बहुत बीमार बनाने के लिए काफी है। दवाईयों के सहारे खुशहाल जीवन नहीं व्यतीत किया जा सकता। इसलिए इन सभी परेशानियों से बचने का एक आसान और असरदार





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