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यह संकेत बताते हैं कि आपके शरीर को जरूरत है विटामिन सी की

मनुष्य के शरीर को सुचारू रूप से कार्य करने के लिए कई तरह के पोषक तत्वों जैसे प्रोटीन, फाइबर, मिनरल्स और विटामिन की जरूरत होती है। इन सभी के काॅम्बिनेशन से ही व्यक्ति स्वस्थ रह सकता है। लेकिन जब कभी आप अपने आहार पर लंबे समय तक ध्यान नहीं देते तो शरीर में कई तरह के पोषक तत्वों की कमी हो जाती है। वैसे



नाखून चबाने की है आदत, अपनाएं यह छोटे-छोटे टिप्स

अक्सर आपने छोटे बच्चों को नाखून चबाते हुए देखा होगा। अमूमन लोग इस पर ध्यान नहीं देते। शुरूआत में बच्चे कभी बोर होने या परेशान होने पर नाखून चबाते हैं, लेकिन बाद में यह उनकी आदत बन जाती है और फिर इससे निजात पाना मुश्किल हो जाता है। नाखून चबाने की आदत भले ही आपको सामान्य लगती हो लेकिन इससे कई तरह के न



वजन कम करने के लिए क्या-क्या करते हैं आप?

आज के समय में अधिकतर लोग अपने बढ़ते वजन से परेशान हैं और इसे कम करने की जद्दोजहद में लगे हुए हैं। यूं तो वजन कम करने के लिए एक्सरसाइज व डाइट को ही सर्वाधिक उचित माना जाता है। लेकिन ऐसे भी बहुत से लोग है जो वजन कम करने के लिए कई अन्य तरीके भी अपनाते हैं। इनसे भले ही वजन कम हो जाए लेकिन स्वास्थ्य को हा



खाना खाने के बाद यह गलतियां पड़ जाती हैं सेहत पर भारी

यह तो हम सभी जानते हैं कि स्वस्थ रहने के लिए हेल्दी फूड का सेवन करना बेहद जरूरी है। कई बार आपने फूड काॅम्बिनेशन के बारे में भी सुना होगा। अमूमन देखने में आता है कि लोग खाने में तो हेल्दी चीजों का तो सेवन करते हैं, लेकिन फिर भी उन्हें कई तरह की स्वास्थ्य समस्याएं होती हैं। इसके पीछे मुख्य कारण होता ह



बड़ी से बड़ी बीमारियों को मात देते हैं पपीते के पत्ते

पपीते का एक ऐसा फल है, जो हर मौसम में आसानी से मिल जाता है। स्वाद से भरपूर यह फल सेहत के लिए भी कई मायनों में लाभदायक है। यूं तो लोग पपीते का सेवन करते हैं लेकिन इसके पत्तों को बेकार समझकर फेंक देते हैं। शायद आपको पता न हो लेकिन पपीते के पत्ते भी उतने ही गुणकारी है। इतना ही नहीं, यह कई बड़ी बीमारियों





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