Yogasana

तनाव को दूर करने में मदद करेंगे यह योगासन

आज की भागदौड़ भरी जिन्दगी में हर व्यक्ति हमेशा ही किसी न किसी तरह की परेशानी से जूझता है। कई बार काम की चिंता इस हद तक बढ़ जाती है, कि व्यक्ति डिप्रेशन में चला जाता है। तनाव को पूरी तरह जीवन से दूर करना तो संभव नहीं है लेकिन योगासन के जरिए इसे काफी हद तक नियंत्रित किया जा सकता है। जो लोग नियमित रूप से



करें यह योगासन, बुढ़ापे में पास नहीं फटकेंगी बीमारियां

कहते हैं कि पहला सुख निरोगी काया। लेकिन जैसे-जैसे व्यक्ति की उम्र बढ़ती है, उसके शरीर में कई तरह की बीमारियां लग जाती है। झुककर चलना, नजर कमजोर होना, जोड़ों में दर्द, हमेशा थकान रहना, कमजोर याददाश्त, नींद में परेशानी, बालों का सफेद होना व त्वचा में झुर्रियां कुछ ऐसी समस्याएं हैं, जो इस उम्र में आम मान



कद बढ़ाने से लेकर तनाव दूर करता है वृक्षासन, जानें इसके फायदे

पिछले कुछ समय में योग के महत्व को पूरी दुनिया ने समझा व माना है। ऐसे कई योगासन हैं, जो गंभीर से गंभीर बीमारियों के उपचार में मदद करते हैं। साथ ही विभिन्न तरह के फायदें भी योगाभ्यास के जरिए होते हैं। ऐसा ही एक बेहद लाभकारी योगासन है वृक्षासन। यह एक ऐसा आसन है, जो शारीरिक व मानसिक रूप दोनांे ही तरह से





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