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खाली पेट ज्यादा फायदा करता है अजवाइन, जानिए इसके 10 चमत्कारी लाभ

बचपन में हम सभी ने दादी-नानी को अजवाइन (ajwain) खाते देखा होगा. ऐसा इसलिए क्योंकि अजवाइन के फायदे पेट के लिए रामबाण घरेलू उपचार माना जाता है. अक्सर सुबह उठने पर सबसे पहले हम सभी बाथरूम जाते हैं. अगर पेट अच्छे से साफ हो तो ठीक वरना इंसान का पूरा दिन किसी काम में मन नही



मेडिटेशन क्या है ? जानिए इसके अद्भुत फायदे

इंसान के मन में जब ढेर सारी परेशानियां होती हैं तब वो एकांत का माहौल ढूंढता है जहां बैठकर अपने मन को विश्राम दे सके. मेडिटेसन हमारे दिमाग को और विचारों को ऐसी ही शक्ति देने का काम करता है लेकिन अक्सर लोग इसका सीधा संबंध प्रसन्नता के साथ निकाल देते हैं. मेडिटेशन दिमाग के तनाव को कम करता है और इससे आप



साबूदाना खाने के फायदे और नुकसान

हिंदू धर्म में अक्सर व्रत के दौरान साबुदाने का सेवन किया जाता है. लोग साबुदाने की खिचड़ी, खीर या हलवा खाना पसंद करते हैं, क्योंकि स्वाद में ये बहुत ही लाजवाब होती है. स्वाद के अलावा इसे खाने के कई फायदे भी होते हैं, मगर फायदा करने वाली चीदें नुकसान भी करती हैं. साबूदाना में कार्बोहाइड्रेट, खनिज, विट



11+ हल्दी वाले दूध पीने के हैं अद्भुत फायदे

बहुत से लोगों के बचपन में उनकी मां ने हल्दी वाला जरूर पिलाया होगा. हल्दी वाला दूध सच में बहुत गुणकारी होता है, इसके लिए डॉक्टर्स भी सलाह देते हैं कि किसी भी तरह का दर्द हो उसमें एक गिलास हल्दी वाला दूध पीने से सारा दर्द चला जाता है. दूध में कैल्शियम और प्रोटीन पाया जाता है तो हल्दी में कई बीमारियों



तुलसी के लाजवाब फायदे और नुकसान

हिंदू धर्म को मानने वाले अपने घर में तुलसी का पौधा जरूर रखते हैं. भारत में तुलसी के पौधे की पूजा की जाती है और तुलसी को मां का नाम देकर देवियों में शुमार किया गया है. वैसे तुलसी एक पौधा जिसका उपयोग आयुर्वेदिक रूप से ज्यादा किया जाता है, बहुत से लोग तुलसी का प्रयोग जड़ी-बूटियां और औषधि बनाने में करते



हर दिन खाएं एवोकाडो, फिर देखें कमाल

यूं तो लोग अपनी डाइट में कई तरह के फलों को शुमार करते हैं, लेकिन एवोकाडो पर उनका ध्यान ही नहीं जाता। पर वास्तव में यह एक सुपरफूड है। इसमें कई तरह के पोषक तत्व जैसे कैल्शियम, आयरन, मैग्नीशियम, पोटेशियम, काॅपर, मैंगनीज, फास्फोरस, जिंक, फाइबर, कई तरह के विटामिन व मोनोअनसैचुरेटेड फैटी एसिड पाए जाते हैं।



चतुरंग दंडासन के फायदे

चतुरंग दंडासन बनता है आपको मजबूत चतुरंग दंडासन योग आपके शरीर का सही ढंग से गठन करने में मदद करता हैं। चतुरंग दंडासन रीढ़ के हड्डी को सीधा रख कर किया जाता हैं। इस आसन को हर किसी को करना चाहिए कियुँकि यह आपको बहुत ताकत प्रदान करता है। चतुरंग दण्डासन तीन शब्दों से मिल



विटामिन सी के फायदे -Vitamin C Benefits in Hindi

Vitamin C Benefits in Hindi- मानव शरीर में हर अंग का अपना अलग ही काम होता है लेकिन जब तक हमें मिनरल्स नहीं मिलते हैं को कोई भी अंग प्रॉपर काम नहीं कर पाता है. इन मिनरल्स में आयरन, कैल्शियम, प्रोटीन और विटामिन्स का होना बहुत जरूरी होता है. विटामिन ए और विटामिन बी के बारे में तो मैं आपको पहले ही बता च



विटामिन 'बी' के फायदे - Vitamin 'B' Benefits in Hindi

Vitamin 'B' Benefits in Hindi- मानव शरीर को कई तरह के मिनरल्स की जरूरत होती है जिनमे आयरन, प्रोटीन, कैल्शियम और विटामिन जैसे तत्व शामिल हैं और इनकी कमी से व्यक्ति को कई तरह की परेशानियां हो सकती हैं. स्वास्थ्य को सही रखने के लिए व्यक्ति बहुत कुछ करता है लेकिन अगर उसने जरूरी तत्वों से भरपूर फूड आइटम्



किसमें होता है ज्यादा प्रोटीन ? - Protein Kisme Jyada Hota Hai

Protein Kisme Jyada Hota Hai- मानव शरीर मे बहुत सी चीजें ऐसी होती हैं जो इतनी जरूरी होती हैं कि अगर वो नहीं हो तो कई तरह की बीमारी उन्हें घेर सकती है. इसलिए मान शरीर में जितनी मात्रा रक्त की होनी चाहिए उतनी ही कुछ ऐसे मिनरल्स की भी होनी चाहिए जिससे बॉडी पार्ट्स भी सही



मानव शरीर में विटामिन्स के फायदे - Vitamin A Benefits in Hindi

Vitamin A Benefits in Hindi- मानव शरीर में बहुत सी चीजें जरूरी होती है जिसकी वजह से अच्छा स्वास्थ्य बनता है. स्वास्थ्य अच्छा रहता है तो रोग प्रतिरोधक क्षमता सही रहती है और व्यक्ति कम बीमार पड़ता है. जिस तरह से शरीर में आयरन, कैल्शियम और जिंक जरूरी होता है उसी तरह से विटामिन का भी अपना काम होता है. व



तिल के तेल के फायदे और नुकसान- Til Oil Benefits in Hindi

Til Oil Benefits in Hindi- कुदरत ने बहुत सी ऐसी चीजें दी हैं जिनके फायदों का लाभ हम उठाते हैं. अगर हम तेलों की बात करें को बहुत सी चीजों के तेल निकाले जाते हैं और उनसे मानव जाति को कई तरह के फायदे होते हैं. उन्हीं में से एक है तिल का तेल जिसका ज्यादातर उपयोग पूजाघर में किया जाता है. तिल के तेल को सभ



11+ एलोवेरा के चमत्कारिक फायदे - AloeVera Benefits in Hindi

AloeVera Benefits in Hindi- हमारे आस-पास कुछ ऐसी चीजें पाई जाती हैं जिनके बारे में हमें कोई जानकारी नहीं होती लेकिन उनके फायदे इतने होते हैं कि अगर पता चल जाए तो बस हमारी कई परेशानियां कम हो सकती हैं. मैं बात एक ऐसे आयुर्वेदिक पौधे की कर रही हूं जो दिखने में तो छोटा सा है लेकिन उसमें ना जाने कितने फ



चुकंदर खाने के 13 असरदार फायदे - Chukandar Benefits in Hindi

Chukandar Benefits in Hindi - बहुत सी ऐसी सब्जियां होती हैं जिनके फायदे अलग-अलग होते हैं लेकिन कुछ ऐसी भी सब्जियां होती हैं जिनके आगे कोई भी पौष्टिक आहार टिक नहीं पाता है. उन्ही में से एक है चुकंदर, अगर आप किसी से कहते हैं कि आपको खून की कमी हो गई है तो लोग बिना सोचे यही कहते हैं चुकंदर खाओ. ऐसा इसल



क्या है एवोकाडो ? इसे खाने के होते हैं अद्भुुत फायदे - Avocado in Hindi

Avocado in Hindi- अगर आप वजन कम करना चाहते हैं, अपनी त्वचा में निखार लाना चाहते हैं, कैंसर, मधुमेह और हृदय रोगों से दूर रहन चाहते हैं तो आपको अपने आहार में एवोकोडो शामिल कर लेना चाहिए.ये सेहत के लिए बहुत फायदेमंद होता है लेकिन इससे पहले जरूरी है कि आप जान लें कि एवोकाडो क्या है और क्या यह वास्तव में



अलसी खाने के फायदे और नुकसान- Flax Seeds in Hindi

Flax Seeds in Hindi- आज की भाग-दौड़ भरी जिंदगी में किसी के पास इतना समय नहीं है कि वो अपनी सेहत का ख्याल रख सके. इस कारण उन्हें कई तरह की बीमारियां घेर सकती हैं. ऐसे में जरूरी ये है कि आप अपने आहार में किसी ऐसी चीज को जरूर शामिल करें जिससे आपको हर तरह के पोषण मिले और आप बीमारियों से भी दूर रह सकें.



गर्मी में खास जानिए प्याज के फायदे और नुकसान- Pyaz ke fayde in Hindi

Pyaz ke fayde in Hindi- प्याज को वैज्ञानिक तौर पर एलियम सेपा कहा जाता है और प्यार सबसे ज्यादा प्रोयग की जाने वाली सब्जी है जिसका इस्तेमाल औषधि बनाने में भी किया जाता है. इसे भारत में अलग-अलग नामों से जाना जाता है लेकिन आमतौर पर इसे प्याज (Onion) के नाम से ही जाना जाता



आ गया गर्मियों का मौसम, पीएं ठंडा दूध

यह तो हम सभी जानते हैं कि दूध सेहत के लिए बेहद अच्छा होता है। चाहे छोटा बच्चा हो या फिर कोई व्यस्क या फिर वृद्ध व्यक्ति, हर किसी को दूध अवश्य पीना चाहिए। वैसे तो माना जाता है कि रात को सोने से पहले गर्म दूध पीना चाहिए, इससे नर्वस सिस्टम रिलैक्स होता है और व्यक्ति को अच्छी नींद आती है। लेकिन गर्मी के



सिर्फ स्किन में निखार नहीं लाता फेशियल, होते हैं यह भी फायदे

अमूमन महिलाएं अपनी स्किन की रंगत निखारने के लिए फेशियल करवाती हैं। इससे स्किन की गंदगी दूर होने के साथ-साथ स्किन में ग्लो भी आता है। लेकिन अगर आप सोचती हैं कि फेशियल से सिर्फ स्किन खूबसूरत होती है तो आप गलत है। दरअसल, फेशियल से आपको अन्य भी कई लाभ होते हैं। तो चलिए जानते हैं इसके बारे में-तनाव को कह



सिर्फ पानी की कमी ही दूर नहीं करता खीरा, जानिए इसके बेमिसाल लाभ

जैसे-जैसे मौसम में बदलाव आने लगा है, शरीर की पानी की आवश्यकता में इजाफा होने लगा है। ऐसे में सिर्फ पानी की मदद से शरीर को हाइड्रेट नहीं रखा जा सकता। बल्कि मौसम को देखते आहार में भी बदलाव करने पड़ते हैं। ऐसा ही खाद्य पदार्थ है खीरा। इसे अधिकतर सलाद के रूप में खाया जाता



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