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अच्छे मूड के लिए डाइट में शामिल करें ये 5 सुपर फूड्स-

अच्छे मूड के लिए डाइट में शामिल करें ये 5 सुपर फूड्स-कोरोना वायरस महामारी के कारण सभी जगह lockdown किया गया है ,इसके चलते हम सभी अपने घर में ही रह रहे हैं , जिसके कारण कई बार हमारा मन (mood )खराब हो जाता है , या हम घर में रह रहकर ऊब जात



गर्मी में पानी का स्तर बनाए रखते हैं यह आहार

शरीर के लिए पानी किसी अमृत से कम नहीं है। वैसे तो शरीर को बीमारियों से मुक्त करने और स्वस्थ रहने के लिए हर मौसम में पानी का पर्याप्त मात्रा में सेवन करना चाहिए। लेकिन गर्मी के मौसम में यह आवश्यकता बढ़ जाती है और ऐसे में सिर्फ पानी के जरिए प्यास बुझाना या शरीर में पानी का स्तर बनाए रखना संभव नहीं होता



विटामिन सी के फायदे -Vitamin C Benefits in Hindi

Vitamin C Benefits in Hindi- मानव शरीर में हर अंग का अपना अलग ही काम होता है लेकिन जब तक हमें मिनरल्स नहीं मिलते हैं को कोई भी अंग प्रॉपर काम नहीं कर पाता है. इन मिनरल्स में आयरन, कैल्शियम, प्रोटीन और विटामिन्स का होना बहुत जरूरी होता है. विटामिन ए और विटामिन बी के बारे में तो मैं आपको पहले ही बता च



इन चीजों के साथ भूलकर भी न लें दूध, सेहत को होगी सिर्फ हानि

दूध का सेवन स्वास्थ्य के लिए बेहद लाभदायक माना गया है। इसमें मौजूद कैल्शियम, प्रोटीन, विटामिन्स व अन्य पोषक तत्व सिर्फ हड्डियों के लिए ही फायदेमंद नहीं होते, बल्कि इससे शरी के सही तरह से ग्रोथ मंे भी मदद मिलती है। यही कारण है कि छोटे बच्चों से लेकर बूढ़े व्यक्ति तक को दूध पीने की सलाह दी जाती है। लेक



गर्भावस्था में क्या ना खाएं - Foods to avoid during Pregnancy in Hindi

Foods to avoid during Pregnancy in Hindi- प्रेग्नेंसी महिलाओं के लिए बहुत जरूरी होती है और अगर वे इस दौर से नहीं गुजरती तो उनमें एक अधूरेपन का एहसास होता है. गर्भावस्था के समय स्वस्थ और सेहतमंद रहने के लिए सही आहार लेना बहुत जरूरी होता है. प्रेग्नेंसी के दौरान सही आहार से महिलाओं का स्वास्थ्य अच्छा



11+ शरीर में आयरन की कमी को पूरा करने के टिप्स - Iron Kaise Badhaye

Iron Kaise Badhaye- मानव शरीर में हर अंग का अपना अहम काम होता है और उन्हें स्वस्थ रखना हमारा काम बनता है लेकिन बहुत से लोग अपने शरीर का बिल्कुल भी ख्याल नहीं रखते हैं और फिर बीमारी उन्हें घेर लेती है. कुछ चीजें हैं जिन्हें हम खुद ठीक कर सकते हैं जैसे मोटापा कम करना, क



खाना खाने के बाद यह गलतियां पड़ जाती हैं सेहत पर भारी

यह तो हम सभी जानते हैं कि स्वस्थ रहने के लिए हेल्दी फूड का सेवन करना बेहद जरूरी है। कई बार आपने फूड काॅम्बिनेशन के बारे में भी सुना होगा। अमूमन देखने में आता है कि लोग खाने में तो हेल्दी चीजों का तो सेवन करते हैं, लेकिन फिर भी उन्हें कई तरह की स्वास्थ्य समस्याएं होती हैं। इसके पीछे मुख्य कारण होता ह



इन भोजन को एक साथ खाना पड़ सकता है सेहत पर भारी

भोजन को यदि शरीर का ईंधन कहा जाए तो गलत नहीं होगा। भोजन का काम सिर्फ पेट भरना ही नहीं होता, बल्कि इसके जरिए शरीर को वह सभी पोषक तत्व प्राप्त होते हैं, जो शरीर के सही प्रकार से कार्यसंचालन के लिए आवश्यक होते हैं। इतना ही नहीं, अगर भोजन का चयन और उसका सेवन करते समय कुछ बातों का ध्यान दिया जाए तो कई तर



बच्चे को हेल्दी खाना है खिलाना, अपनाएं यह अचूक उपाय

वर्तमान समय में, बच्चे जिस तरह का लाइफस्टाइल जी रहे हैं, उसका सबसे बुरा प्रभाव उन्हीं की हेल्थ पर देखने को मिल रहा है। माॅडर्न युग के बच्चे घर के बने हेल्दी फूड के स्थान पर नूडल्स, बर्गर, पिज्जा आदि खाना ज्यादा पसंद करते हैं। ऐसे में उनका शारीरिक व मानसिक विकास बाधित होने लगा है। अगर आपके घर में भी



समोसे की भारत पहुंचने की कहानी #प्रतीक सिंह

आप समोसे को भले ही 'स्ट्रीट फूड' मानें लेकिन ये सिर्फ स्ट्रीट फूड नहीं है, उससे बहुत बढ़कर है.समोसा इस बात का सबूत है कि ग्लोबलाइजेशन कोई नई चीज़ नहीं है, समोसा खाने के बाद आपको समझ जाना चाहिए कि किसी चीज़ की पहचान देश की सीमा से तय नहीं होती है| ज्यादातर लोग मानते हैं कि समोसा एक भारतीय नमकीन पकवान



जन स्वास्थ्य और बहुराष्ट्रीय कंपनियाँ

वर्तमान मैगी विवाद की चर्चा से पहले संजीदा फिल्मकार मधुर भंडारकर की सुपरहिट फिल्म 'कार्पोरेट' की चर्चा नही करना उचित नही होगा. इस फिल्म में बेहद साफ तरीके से दिखाया गया है कि किस प्रकार कार्पोरेट कंपनियाँ अपने ग़लत सही कार्यों को आगे बढ़ाने का कार्य संपादित करती हैं. संयोग से इस फिल्म में भी फूड प





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