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मोटापा ( मेदवृध्दि ) Obesity or Corpulence :-

19 जुलाई 2016

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मोटापा ( मेदवृध्दि ) 

 

योगोपचार:-

जलधौती, कपालभाती, अनुलोम-विलोमए सूर्यभेदनए भस्त्रिका अग्निसार क्रिया, शरीर संचलन, सूर्यनमस्कार, ताडासन, पवनमुक्तासन,

उष्ट्रासन, हलासन, चक्रासन, शलभासन, नौकासन ( विशेष ), धनुरासन, योगमुद्रा, पश्चिमोत्तानासन (विशेष), जानुशिरासन,

बध्दपद्मासन, हस्तपादांगुष्ठासनए साधा-सात्विक भोजन, कोल्ड्रींक्स, मदिरापान, मांसाहार वज्र्य, गरिष्ट-चर्बी-वसायुक्त भोजन/खाद्य

पदार्थ भी वज्र्य। बैठे रहना, सोते रहना वज्र्य)।

 

होम्यो:-

ग्रॅफायटीस 3 ग/6 ( 15 दिन /1 म. रोज  2 बार दिन में फायटोलाका 6/30 ( 2 बुंद 1 चम्मच पानी के साथ दिन में 2 बार 1 महिना ) फ्युकस वेसिक्यूलोसस ( मोटापा व थायराईड ग्रंथी वृध्दि हो तो 5-6 बुंद 1 चैथाई हिस्सा कपभर पानी में भोजन से पूर्व ) घंटा या 15 मि. )

 

हृूट्ठह्नप्रग लक्तरÂह्नह्न रू 

 

1 . भोजन के दौरान पानी कम व भोजन के 1) से 2 घंटे बाद पानी पीये ।

2 . शक्कर, आलु, मैदा, उडद दाल शकर कंद, घी मक्खन, मलाई (चर्बी-वसा ब

    वज्र्य ।

3 . खूप घूमना -फिरना, सायकल चलानार्, ीÐलह्म §क्तý}Âह्नह्नए अ¹þ§ýÂह्नह्न व योग-व्यायाम निरंतर आवश्यक ।

4 . भोजन के तुरंत बाद सोना नह्न अप्र¹þÂह्नह्न बिलकुल मना है।

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आहार शास्त्र के नियम - 3 -

4 जुलाई 2016
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आहार की व्याख्याए कार्य व महत्व        निरोगत्व व आहार का परस्पर संबंध ध्यान में आने के बाद आहार का अर्थ और उसका महत्व देखते हैं। चरकसंहिता में निरोगत्व यह नियोजित आहार, शांत निद्रा एवं संयम इन तीन बिंदुओं पर आधारित है ऐसा कहा गया है। हम जब आहार का विचार करते हैं तब निरोगत्व के केवल एक ही अंग को देख

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19 जुलाई 2016
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मोटापा ( मेदवृध्दि ) Obesity or Corpulence :-

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मोटापा ( मेदवृध्दि )  योगोपचार:-जलधौती, कपालभाती, अनुलोम-विलोमए सूर्यभेदनए भस्त्रिका अग्निसार क्रिया, शरीर संचलन, सूर्यनमस्कार, ताडासन, पवनमुक्तासन,उष्ट्रासन, हलासन, चक्रासन, शलभासन, नौकासन ( विशेष ), धनुरासन, योगमुद्रा, पश्चिमोत्तानासन (विशेष), जानुशिरासन,बध्दपद्मासन, हस्तपादांगुष्ठासनए साधा-सात्वि

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काले-लंबे घने बाल (हृर्ली के बालों की वृद्धिए सफेद बाल रोकना, बालों §ýह्न झडÂह्नह्नएरोकना, रूसी डेन्ड्रफ)

19 जुलाई 2016
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काले-लंबे घने बाल (हृर्ली के बालों की वृद्धिए सफेद बाल रोकना, बालों §ýह्न झडÂह्नह्नएरोकना, रूसी डेन्ड्रफ) योगोपचार:-जलधौती, उषःपान, शीतली, सित्कारी, चंद्रस्वर से भस्त्रिका, भूजंगासन, शलभासन, विपरीतकरणी, सर्वांगासन, मत्स्यासन, शशांकासन, सूर्यनमस्कार, शीर्षासन, कपालभाति, भ्रामरी, अनुलोम-विलोम, ओंकार स

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