घी के स्वास्थ्य लाभ - भारत के तरल सोने

25 जून 2018   |  कोमल शर्मा   (109 बार पढ़ा जा चुका है)

घी के स्वास्थ्य लाभ - भारत के तरल सोने



आपकी दादी घी के स्वास्थ्य लाभों के बारे में गलत नहीं थीं और इस पोस्ट में, हम आपको घी के स्वास्थ्य लाभ दिखाते हैं, जिसे उन्होंने हमेशा प्रचार किया था।



जीएचईई ने प्रशंसा प्राप्त करनी शुरू कर दी है जो लंबे समय से देय थी। स्वास्थ्य वसा के वर्जित खाद्य पदार्थों की सूची से 'वसा' हटा दिया गया है और घी को पश्चिम में स्वास्थ्य विशेषज्ञों द्वारा नए सुपरफूड के रूप में उद्धृत किया गया है।

फिर भी घर पर वापस घी खाने के डर अभी भी बनी हुई है। 'क्या यह मेरे कोलेस्ट्रॉल के लिए अच्छा है? मेरे वजन के बारे में क्या? 'ये ऐसे प्रश्न हैं जो हर बार हमारे दिमाग में आते हैं जब हमारी दादी उस हलवा को बनाती है या हमारे पराठा को घी के चम्मच के साथ बनाती है।



छवि सौजन्य: healthline.com

वह निश्चित रूप से अपनी मां से भोजन ज्ञान पास कर चुकी है लेकिन दुर्भाग्य से, इसे 'विज्ञान' की भाषा में पेश करने के लिए कौशल की कमी है। तो जब आप बीमार पड़ते हैं, तो वह जानता है कि आपकी खच्ची में घी आपको बेहतर महसूस करने में मदद करेगी लेकिन आपको यह सूचित करने में असमर्थ है कि घी आपको बीमारी से ठीक होने में मदद करती है क्योंकि इसमें एंटीवायरल गुण होते हैं और प्रतिरक्षा को बढ़ावा देते हैं।



छवि सौजन्य: english.fashion101.in

घी या स्पष्टीकृत मक्खन (जैसा कि इसे 'पश्चिम' में लोकप्रिय कहा जाता है) केवल संतृप्त वसा होने की तुलना में अधिक है। आपके दैनिक आहार में घी होने के कुछ कारण हैं-

मूनमुन गनरीवाल, पोषण विशेषज्ञ और स्वास्थ्य परामर्शदाता द्वारा

लेखक जैव-



युकहाहर के संस्थापक मुन्नम गणरवाल, भारतीय खाद्य आहार में विशेषज्ञता रखने वाले एक प्रसिद्ध मुंबई स्थित आहार विशेषज्ञ, पोषण विशेषज्ञ और स्वास्थ्य परामर्शदाता हैं। स्थानीय और पारंपरिक भारतीय भोजन के उत्साही वकील, वह भारत के एकमात्र पेशेवर हैं जिन्होंने पोषण विज्ञान में मास्टर डिग्री और अमेरिकी कॉलेज ऑफ स्पोर्ट्स मेडिसिन से स्वास्थ्य स्वास्थ्य प्रशिक्षक के अंतर्राष्ट्रीय प्रमाणन दोनों को हासिल किया है। वह इयनगर योग का अध्ययन और अभ्यास कर रही है। पिछले 15 वर्षों में, उन्होंने जीवन के सभी क्षेत्रों से ग्राहकों के एक विविध समूह के साथ पोषण और व्यायाम परामर्शदाता के रूप में काम किया है। उसके बारे में और जानने के लिए- www.munmunganeriwal.com

 

 

अगला लेख: Bhune Tamatar Ki Chutney – Spicy Roasted Tomato Sauce



शब्दनगरी पर हो रही अन्य चर्चायें
20 जून 2018
केरल एपम पकाने की विधि - जब मैंने पहली बार एपम देखा, तो मैंने सोचा कि यह डोसा जैसा ही था। हमने उत्तर भारत में हमेशा इडली, डोसा और उथप्पा को केवल 3 दक्षिण भारतीय व्यंजनों के रूप में देखा है। इसलिए, हमें उम्मीद थी कि हम इनमें से किसी एक में से किसी एक की तरह दिखने वाली किसी भी चीज को वर्गीकृत करें। हा
20 जून 2018
22 जून 2018
पॉडकास्ट: नई विंडो में खेलें | डाउनलोड करें | एम्बेडसदस्यता लें: ऐप्पल पॉडकास्ट | एंड्रॉइड | स्टिचर | आरएसएसचावल का आटा रोटी पकाने की विधि चावल के आटे के साथ नुस्खा बनाने में आसान है और इसे अलू का भर्ता, सलाद और अचार के साथ परोसा जा सकता है।हम अपनी अगली छुट्टी और इस बार दौर के लिए तैयार हैं, भागलपुर
22 जून 2018
25 जून 2018
सीआईबीआईएल ने 'सिबिल मार्केटप्लेस' नामक एक नई सुविधा पेश की है, जो एक पोर्टल की तरह कार्य करेगी जहां एक व्यक्ति अपने सिबिल स्कोर के आधार पर अनुकूलित ऋण और क्रेडिट कार्ड ऑफ़र प्राप्त कर सकता है। अभी, क्या होता है - जब कोई व्यक्ति किसी प्रकार के ऋण या क्रेडिट कार्ड के लिए आवेदन करता है, तो उधार संस्था
25 जून 2018
26 जून 2018
ऑरेंज और खोया बर्फी - मिठाई के लिए नहीं ... .. मैं कभी भी मिठाई नहीं कह सकता। मिठाई मेरी कमजोरी है। हालांकि मेरे पास एक समय में बहुत अधिक नहीं हो सकता है लेकिन मिठाई कुछ ऐसा है जो मैं हमेशा देखता हूं, जब मैं अपना नाश्ता, दोपहर का भोजन या रात का खाना खत्म करता हूं। तो यहां तक ​​कि यदि कोई अवसर नहीं ह
26 जून 2018
25 जून 2018
Q1। स्पोर्ट्स चोट क्या है?ये musculoskeletal प्रणाली (मांसपेशियों, हड्डियों और संबंधित ऊतकों) की चोटें हैं जो खेल खेलते समय और एथलेटिक गतिविधियों के दौरान होती हैं।स्पोर्ट्स मेडिसिन उन्हें रोकने और उनकी गंभीरता को कम करने के लिए खेल चोटों का अध्ययन है।Q2। स्पोर्ट्स चोट का क्या कारण बनता है?ये दर्दना
25 जून 2018
22 जून 2018
पॉडकास्ट: नई विंडो में खेलें | डाउनलोड करें | एम्बेडसदस्यता लें: ऐप्पल पॉडकास्ट | एंड्रॉइड | स्टिचर | आरएसएसचावल का आटा रोटी पकाने की विधि चावल के आटे के साथ नुस्खा बनाने में आसान है और इसे अलू का भर्ता, सलाद और अचार के साथ परोसा जा सकता है।हम अपनी अगली छुट्टी और इस बार दौर के लिए तैयार हैं, भागलपुर
22 जून 2018
29 जून 2018
भुने तामार की चटनी एक नुस्खा है जो एक प्रक्रिया का पालन करती है जो बायनान का भर्त के समान होती है और इसमें स्मोक्की स्वाद भी होता है।बहुत से लोग अपने भोजन में किसी प्रकार की चटनी या संगत पसंद करते हैं। जबकि कुछ धनिया चटनी की तरह थोड़ा मसालेदार पसंद करते हैं, फिर भी अन्य मीठे टमाटर चटनी पसंद करते हैं
29 जून 2018
28 जून 2018
भारत के पांच सितारा शेफ पुरस्कार विजेता द्वारा संकलित सर्वश्रेष्ठ भारतीय व्यंजन यहां दिए गए हैं। स्वादिष्ट भारतीय व्यंजनों का संग्रह खूबसूरती से व्यवस्थित किया गया है जिसमें भारतीय खाना पकाने के सब कुछ शामिल हैं।से चुनने के लिए 1000 से अधिक माउथवाटरिंग भारतीय व्यंजनों।पांच सितारा भारतीय व्यंजनों से
28 जून 2018
25 जून 2018
इं
यदि आपको इंटरनेट पर किसी के साथ बड़ी फ़ाइल साझा करना है, तो आम तौर पर दो विकल्प होते हैं - आप या तो फ़ाइल को एक ईमेल संदेश में संलग्नक के रूप में डाल सकते हैं या यदि फ़ाइल ईमेल के अंदर फिट होने के लिए बहुत बड़ी है, तो आप इसे अपलोड कर सकते हैं एक फ़ाइल होस्टिंग सेवा के लिए और फिर प्राप्तकर्ता के साथ
25 जून 2018
18 जून 2018
ऑर्डर करने या मूल छवि पर जाने के लिए कृपया नीचे दिए गए लिंक पर जाएं।
18 जून 2018
20 जून 2018
केरल एपम पकाने की विधि - जब मैंने पहली बार एपम देखा, तो मैंने सोचा कि यह डोसा जैसा ही था। हमने उत्तर भारत में हमेशा इडली, डोसा और उथप्पा को केवल 3 दक्षिण भारतीय व्यंजनों के रूप में देखा है। इसलिए, हमें उम्मीद थी कि हम इनमें से किसी एक में से किसी एक की तरह दिखने वाली किसी भी चीज को वर्गीकृत करें। हा
20 जून 2018
13 जून 2018
पकाने की विधि के लिए SharePinTweetStumbleJump प्रिंट पकाने की विधि https://media.blubrry.com/the_tastes_of_india/p/audioboom.com/posts/6891150-how-to-make-lauki-kofta-curry-recipe-bottle-gourd-kofta-curry.mp3Podcast : नई विंडो में खेलें | डाउनलोड करें | एम्बेड सदस्यता लें: ऐप्पल पॉडकास्ट | एंड्रॉइड
13 जून 2018
25 जून 2018
'भारतीय मामलों की भारतीय परिषद' व्यापक रूप से भारत के सबसे प्रतिष्ठित और प्रभावशाली विचार टैंकों में से एक के रूप में जाना जाता है, जिसने भारतीय विदेश नीति पर जागरूकता कार्यक्रम के दायरे में आईसीडब्ल्यूए निबंध प्रतियोगिता के दूसरे संस्करण की मेजबानी की।प्रतियोगिता निम्नलिखित विषयों पर दो श्रेणियों म
25 जून 2018
25 जून 2018
हैदराबाद स्थित शहरी डार्ट फ्रीलांस बिक्री पेशेवरों के साथ कंपनियों को जोड़ता है, और टर्बो-चार्ज बिक्री का वादा करता है और विकास में तेजी लाता है।एक नजर में:स्टार्टअप: शहरी डार्टसाल की स्थापना की गई: 2017संस्थापक: निथिन बालेके आधार पर: हैदराबादसेक्टर: एचआरसमस्या हल करती है: बिक्री टीम प्रबंधनधन: बूटस
25 जून 2018
19 जून 2018
अनानास रावा केसरी एक स्वादिष्ट भारतीय नुस्खा है और यह रावा और अनानस का संयोजन है। मुझे सिर्फ अनानास केसरी पसंद है, वास्तव में मुझे कहना चाहिए कि मुझे अनानास स्वाद पसंद है क्योंकि मुख्य रूप से मुझे फल पसंद है। तो इसमें कुछ भी अनानास स्वाद है, मैं किसी भी दिन इसे अपने पसंदीदा के रूप में मानता हूं।अनान
19 जून 2018
25 जून 2018
मॉनसून पूरी तरह से स्विंग में है - साल के लंबे समय से इंतजार कर रहा है जो गर्मियों की गर्मी को वापस मारने और पृथ्वी को बारिश के लिए अपनी प्यास बुझाने में खुशी देता है। बारिश, गंदे पुडल, मच्छर और बीमारियां - सबसे अधिक प्रतीक्षित मौसम का पूरा उत्साह बस जाता है। ऐसी स्थिति में, माता-पिता नवजात शिशुओं औ
25 जून 2018
21 जून 2018
पॉडकास्ट: नई विंडो में खेलें | डाउनलोड करें | एम्बेडसदस्यता लें: ऐप्पल पॉडकास्ट | एंड्रॉइड | स्टिचर | आरएसएस'कोई भी डोनट्स बना सकता है'!घर का बना डोनट्स पकाने की विधि?ऐसा नहीं है कि आपने सोचा होगा कि आप नहीं कर सकते। कम से कम भारत में, डोनट्स बनाना एक कठिन काम जैसा लगता है, खासतौर से उस समय के कारण
21 जून 2018
16 जून 2018
केरल में चीरा थोरन के रूप में भी जाना जाने वाला लाल पालक स्टेर फ्राई सबसे स्वादिष्ट और प्रोटीन समृद्ध नुस्खा है। मैं सभी प्रकार की पत्तेदार सब्जियों का प्रशंसक हूं, इससे कोई फर्क नहीं पड़ता कि यह किस शैली में बनाया गया है।लाल शाक के नाम से भी जाना जाने वाला लाल पालक बंगाल और बिहार में बहुत प्रसिद्ध
16 जून 2018
13 जून 2018
Share21Pin2TweetStumble23 SharesJump पकाने की विधि प्रिंट पकाने की विधि https://media.blubrry.com/the_tastes_of_india/p/audioboom.com/posts/6881750-how-to-make-kala-chana-sundal-recipe-black-chic-pea-stir- fry.mp3Podcast: नई विंडो में खेलो | डाउनलोड करें | एम्बेड सदस्यता लें: ऐप्पल पॉडकास्ट | एंड्रॉ
13 जून 2018
21 जून 2018
पॉडकास्ट: नई विंडो में खेलें | डाउनलोड करें | एम्बेडसदस्यता लें: ऐप्पल पॉडकास्ट | एंड्रॉइड | स्टिचर | आरएसएस'कोई भी डोनट्स बना सकता है'!घर का बना डोनट्स पकाने की विधि?ऐसा नहीं है कि आपने सोचा होगा कि आप नहीं कर सकते। कम से कम भारत में, डोनट्स बनाना एक कठिन काम जैसा लगता है, खासतौर से उस समय के कारण
21 जून 2018
19 जून 2018
अनानास रावा केसरी एक स्वादिष्ट भारतीय नुस्खा है और यह रावा और अनानस का संयोजन है। मुझे सिर्फ अनानास केसरी पसंद है, वास्तव में मुझे कहना चाहिए कि मुझे अनानास स्वाद पसंद है क्योंकि मुख्य रूप से मुझे फल पसंद है। तो इसमें कुछ भी अनानास स्वाद है, मैं किसी भी दिन इसे अपने पसंदीदा के रूप में मानता हूं।अनान
19 जून 2018
16 जून 2018
केरल में चीरा थोरन के रूप में भी जाना जाने वाला लाल पालक स्टेर फ्राई सबसे स्वादिष्ट और प्रोटीन समृद्ध नुस्खा है। मैं सभी प्रकार की पत्तेदार सब्जियों का प्रशंसक हूं, इससे कोई फर्क नहीं पड़ता कि यह किस शैली में बनाया गया है।लाल शाक के नाम से भी जाना जाने वाला लाल पालक बंगाल और बिहार में बहुत प्रसिद्ध
16 जून 2018
13 जून 2018
Share21Pin2TweetStumble23 SharesJump पकाने की विधि प्रिंट पकाने की विधि https://media.blubrry.com/the_tastes_of_india/p/audioboom.com/posts/6881750-how-to-make-kala-chana-sundal-recipe-black-chic-pea-stir- fry.mp3Podcast: नई विंडो में खेलो | डाउनलोड करें | एम्बेड सदस्यता लें: ऐप्पल पॉडकास्ट | एंड्रॉ
13 जून 2018
सम्बंधित
लोकप्रिय
आज के प्रमुख लेख
आसान हिन्दी  [?]
तीव्र हिंदी  [?]
ऑनस्क्रीन कीबोर्ड  [?]
हिन्दी टाइपिंग  [?]
डिफ़ॉल्ट कीबोर्ड  [?]

(फोन के लिए विकल्प)
X
1 2 3 र्4 ज्ञ5 त्र6 क्ष7 श्र8 (9 )0 --   =
q w e r t y u i o p [   ]
a s d िfि g h  j k l ; '  \
  z x c  v  b n m ,, .. ?/ एंटर
शिफ्ट                                                         शिफ्ट बैकस्पेस
x