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कब्ज की समस्या से निजात दिलाते हैं यह आसान योगासन

बदलती जीवनशैली में व्यक्ति की जिस तरह की खान-पान की आदतों में बदलाव आया है, उसके कारण पाचनतंत्र कमजोर होता जा रहा है। आज के समय में अधिकतर लोग किसी न किसी पेट की समस्या से जूझ रहे हैं। इन्हीं में से एक है कब्ज। खराब व अनहेल्दी भोजन, व्यस्त जीवनशैली और तनाव के चलते कब्ज की समस्या बढ़ जाती है। ऐसे में



जुएं भगाने से लेकर कान का मैल निकाल सकता है बेबी ऑयल

बेबी ऑयल का नाम सुनते ही दिमाग में एक कोमल शिशु की छवि उभरकर सामने आ जाती है। चूंकि बच्चों की त्वचा बेहद नाजुक होती है, इसलिए उनका ख्याल रखने के लिए अलग से मिलने वाले बेबी प्राॅडक्ट का इस्तेमाल करने की सलाह दी जाती है। बेबी ऑयल भी ऐसा ही एक बेबी प्राॅडक्ट है जो शिशु



बच्चों से लेकर बूढ़ों तक के लिए गुणकारी है तांबे के बर्तन का पानी

हम सभी ने बचपन में कभी न कभी अपने बड़ों से सुना है कि हर रोज सुबह उठकर तांबे के बर्तन में रखा पानी पीना चाहिए। बहुत से घरों में तो आज भी बड़े-बुजुर्ग खाली पेट सबसे पहले तांबे के बर्तन में रखा पानी पीते हैं। लेकिन क्या आप जानते हैं कि तांबे के बर्तन में रखा पानी पीने से सेहत को किस तरह लाभ पहुंचता है।



13 फरवरी 2019

अति-प्रसंस्कृत खाद्य पदार्थ और समय से पहले मौत में सम्बन्ध! ये खाद्य पदार्थ कैंसर, मधुमेह और मोटापे को बढ़ाने में सहायक, रिपोर्ट

जैसा कि आप जानते हैं अति-प्रसंस्कृत खाद्य पदार्थ आपके स्वास्थ्य के लिए अच्छे नहीं हैं। लेकिन, इन खाद्य पदार्थ में चीनी, नमक और अन्य चीजों की उच्च मात्रा अधिकांश लोगों के आहार में तेजी से शामिल हो रहे हैं। अब, पहली बार एक प्रमुख अध्ययन में सामने आया है कि अल्ट्रा-प्रोसेस्ड



आंखों से आंसू ही नहीं, शरीर से बीमारियों को भी दूर करता है प्याज, जानिए

अगर भोजन के साथ प्याज न हो, तो खाने में मजा ही नहीं आता। लोग सिर्फ सब्जी बनाते समय ही प्याज का इस्तेमाल नहीं करते, बल्कि सलाद के रूप में इसे कच्चा भी खाया जाता है। वैसे यह अलग बात है कि लोग इसे काटना कम पसंद करते हैं क्योंकि इसे काटते समय आंखों से आंसू आते हैं। लेकिन क्या आप इस बात से वाकिफ हैं कि प



कई बीमारियों को जड़ से खत्म करता है भुजंगासन

पिछले कुछ समय से योग के महत्व को पूरी दुनिया ने समझा है और यही कारण है कि कई तरह की शारीरिक व मानसिक समस्याओं से राहत पाने के लिए अब लोग योग का सहारा लेने लगे हैं। योग में ऐसे कई आसनों के बारे में बताया गया है जो पूरे स्वास्थ्य का बखूबी ख्याल रखते हैं। इन्हीं में से एक है भुजंगासन। इस आसन के अभ्यास



सोते समय बिस्तर गीला करता है बच्चा, यह छोटा सा उपाय छुड़वाएगा उसकी यह आदत

अगर बच्चा बड़ा होने के बाद भी सोते समय बिस्तर गीला कर दे तो माता-पिता की परेशान होना लाजमी है। कुछ अभिभावक बच्चों की इस आदत से चिंतित होते हैं तो कुछ गुस्से में बच्चों को डांटने लगते हैं। लेकिन दोनों ही तरीकों को अपनाकर बच्चे की इस आदत को नहीं छुड़वाया जा सकता। अगर आप सच में चाहते हैं कि बच्चा बिस्तर



दुबले-पतले शरीर से हैं परेशान, इस आसान उपायों से पाएं आकर्षक शरीर

आज के समय में हर व्यक्ति एक आकर्षक पर्सनैलिटी पाने की चाह रखता है और यह तभी संभव है, जब आप देखने में भी उतने आकर्षक व सुडौल हो। जो लोग जरूरत से ज्यादा दुबले-पतले होते हैं, उन पर कोई भी कपड़ा नहीं खिलता और न ही वह भीड़ में अपनी अलग से पहचान बना पाते हैं। सामान्य से कम वजन भी किसी परेशानी से कम नहीं है।



मधुमेह से पाना है छुटकारा, यह घरेलू चीजें आएंगी काम

भारत में शायद ही कोई घर हो, जहां पर मधुमेह ने अपने पांव न पसारे हो। मधुमेह जैसे एक आम बीमारी बन गई है लेकिन इसके कारण अन्य कई गंभीर समस्याएं जन्म लेती है। मधुमेह के कारण एक ओर जहां व्यक्ति मनपसंद आहार नहीं ले पाता, वहीं दूसरी ओर उसे हर समय आवश्यक दवाईयों ाके अपने साथ रखना पड़ता है। इतना ही नहीं, अगर



सुबह जल्दी उठने की आदत बदल देगी आपकी पूरी जिन्दगी, जानिए कैसे

बदलती जीवनशैली ने लोगों की बहुत सी आदतों को प्रभावित किया है। इन्हीं में से एक है सुबह जल्दी उठने की आदत। वर्तमान समय में, लोग देर रात तक कंप्यूटर या लैपटाॅप पर लगे रहते हैं, जिसके कारण उनकी जल्द आंख ही नहीं खुलती। आपको भले ही इसमें कोई बुराई नजर न आती हो लेकिन अगर आप जल्दी उठने का नियम बनाते हैं तो



सिर से लेकर पैर तक का ख्याल रखता है पालक का जूस

पोषक तत्वों से युक्त पालक को किसी न किसी रूप में डाइट में शामिल करने की सलाह दी जाती है। वैसे तो पालक को सब्जी या परांठों के रूप में भी खाया जाता है लेकिन आप चाहें तो इसे बतौर जूस भी ले सकते हैं। पालक का जूस लेने से इसके पोषक तत्व यूं ही बरकरार रहते हैं। तो चलिए जानते हैं पालक के जूस से होने वाले फा



बचपन की यह छोटी सी आदत कर देगी मोटापे की छुट्टी

बचपन में बच्चे ऐसे कई चीजें करते हैं, जो बड़े होते-होते कहीं पीछे छूट जाती हैं। फिर चाहे बात खेलने कूदने की हो या मस्तमौला स्वभाव की। वक्त बीतने के साथ यह सभी आदतें व्यक्ति के स्वभाव में नजर नहीं आतीं। लेकिन बचपन की ऐसी बहुत सी आदतें होती हैं, जो बड़े होने पर भी यदि बरकरार रखी जाए तो इससे कई तरह के ला



पुदीने के पत्तों का करें ऐसे इस्तेमाल, फर्क देखकर दंग रह जाएंगे आप

ठंड के मौसम में पुदीना मार्केट में बेहद सस्ता व आसानी से उपलब्ध होने वाली चीज है। कई तरह के पेय पदार्थों से लेकर भोजन में इसे प्रयोग करने की सलाह दी जाती है। इसका इस्तेमाल करने से जहां एक ओर खाने का स्वाद बढ़ता है, वहीं दूसरी ओर इससे कई



पानी की कमी होने पर शरीर में दिखते हैं यह बड़े बदलाव

कहते हैं कि जल ही जीवन है। अर्थात पानी के बिना व्यक्ति के जीवन की कल्पना भी नहीं की जा सकती। वैसे भी मनुष्य के आधे से अधिक शरीर पानी से ही बना है। यह पानी ही शरीर की कार्यप्रणाली को सही तरह से कार्य करने के लिए प्रेरित करता है और अगर इसकी कमी हो जाए तो व्यक्ति को कई गंभीर समस्याओं का सामना करना पड़ता



सरसों के तेल के यह फायदे जानकर दंग रह जाएंगे आप

सिर में मालिश करने से लेकर भोजन में तड़का लगाने के लिए अक्सर सरसों के तेल का इस्तेमाल किया जाता है। भले ही लोग इसे कड़वा तेल कहकर पुकारते हैं लेकिन वास्तव में यह तेल स्वास्थ्य के लिए कड़वा नहीं बल्कि औषधि सम



बचे हुए तेल का इस्तेमाल करके अपने परिवार को बीमार बना रहे हैं आप, जानिए कैसे?

आमतौर पर महिलाएं घरमें बचत पर अधिक जोर देती हैं, जिसके कारण वह चीजों का बार-बार व एक ही कई चीज का इस्तेमालकरने में विश्वास करती हैं। फिर चाहें बात खान-पान की चीजों की हो या अन्य चीज की।अगर रोटी बच जाए तो चाउमीन बना लिया, रात की दाल बच गई तो सुबह परांठे बना लिए। इसीतरह



आंखों में तेज दर्द से हैं परेशान, अपनाएं यह आसान उपाय

आज के समय में जिस तरह लोग अपना काफी वक्त स्क्रीन पर बिताते हैं, उसका एक सबसे बड़ा हानिकारक प्रभाव आंखों पर दिखाई देता है। कंप्यूटर, टीवी या मोबाइल पर लंबे समय तक रहने के कारण आंखों में थकान या दर्द का अहसास होता है। इसके अतिरिक्त धूल-मिट्टी व प्रदूषण के चलते भी आंखें में इंफेक्शन हो जाता है, जो आंखों



28 जनवरी 2019

स्लिम रहने और मोटापे से बचाने में जीन सहायक, रिपोर्ट

नियमित रूप से जिम जाने और डाइटिंग पर रहने के बावजूद यदि आप मनचाहा परिणाम नहीं देखते हैं, तो शायद आपका जीन इसका एक मुख्य कारण हो सकता है। शरीर को पतला रखने में न केवल स्वस्थ वर्धक भोजन और व्यायाम बल्कि स्कीनी जीन भी मुख्य रोल अदा करता है। शोधकर्ताओं ने कहा कि जब वजन को बना



हर बार लेट आते हैं पीरियड्स, आपकी यह गलतियां भी हो सकती हैं जिम्मेदार

पीरियड्स किसी भी लड़की के शरीर का एक नेचुरल प्रोसेस है। हर 21 से 35 दिनों के बीच महिलाओं को माहवारी होती है। लेकिन कभी-कभी ऐसा होता है कि पीरियड्स समय पर नहीं आते और महिलाएं समझती हैं कि शायद वह प्रेग्नेंट है। यकीनन माहवारी न होने का यह एक मुख्य कारण है लेकिन इसके अतिरिक्त भी ऐसी कई चीजें हैं, जो देर



गर्दन में दर्द से रहते हैं परेशान, करें यह योगासन

आज के समय में लोग जिस तरह लगातार घंटों कंप्यूटर पर बैठकर काम करते हैं, उसके कारण गर्दन में दर्द की शिकायत होने लगती है। कई बार गलत पोजिशन में बैठने या लंबे समय तक एक ही तरह से बैठने के कारण यह परेशानी होती है। इस परेशानी से निपटने के लिए कई तरह के योगासनों का अभ्यास किया जा सकता है। तो चलिए जानते है



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