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गर्मी को मात देते हैं यह आहार, अवश्य करें डाइट में शामिल

9 मई 2019

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पारा इन दिनों पूरे चरम पर है। मौसम में तपिश को आसानी से महसूस किया जा सकता है। ऐसे में जरूरत होती है शरीर को भीतर से ठंडा रखने की। इसमें आपका खानपान एक महत्वपूर्ण भूमिका निभा सकता है। तो चलिए आज हम आपको ऐसे कुछ खाद्य पदार्थों के बारे में बता रहे हैं, जो गर्मी को मात देने के साथ-साथ आपको ठंडा रखते हैं-


तरबूज


गर्मी के मौसम में तरबूज का सेवन विशेष रूप से लाभकारी माना जाता है। इसका स्वाद तो बेहतरीन होता है ही, साथ ही यह विटामिन ए और सी का एक समृद्ध स्रोत है। चूंकि इस फल में पानी की अधिकता पाई जाती है, इसलिए गर्मियों के मौसम में यह फल शरीर के लिए खोए हुए तरल पदार्थों की भरपाई करता है। आप तरबूज का सेवन फल के रूप में कर सकते हैं या फिर तरबूज के रस का एक गिलास पिया जा सकता है।


दही


गर्मी में दही का सेवन लोग कई रूपों में करते हैं। कभी रायता बनाकर तो कभी लस्सी के रूप में। दही प्रोबायोटिक प्रोटीन और कैल्शियम युक्त बेहद पौष्टिक खाद्य पदार्थ है। इसलिए स्वयं को भीतर से ठंडा रखने के लिए दही का सेवन अवश्य करना चाहिए। साथ ही दही गैस्ट्रोइंटेस्टाइनल समस्याओं को भी दूर रखने में मदद करता है और गर्मी के दौरान पाचन तंत्र को भी दुरुस्त रखता है।


खीरा


चिलचिलाती गर्मी में खीरे का सेवन न सिर्फ पानी पर्याप्त मात्रा में होता है, बल्कि इसमें आवश्यक विटामिन और खनिज पदार्थ भी पाए जाते हैं। आप चाहें तो खीरे का सलाद बनाकर खा सकते हैं या फिर खीरे को पानी में डालकर उस पानी का सेवन करंे। यह पानी शरीर से विषाक्त पदार्थ निकालने में मदद करेगा।


खट्टे फल


खट्टे फल जैसे नींबू, संतरा, अंगूर में न सिर्फ पानी की पर्याप्त मात्रा पाई जाती है, बल्कि इससे स्वास्थ्य को भी कई तरह के लाभ प्राप्त होते हैं। इन खट्टे फलों में आवश्यक विटामिन और खनिज पाए जाते हैं।


पुदीने की पत्तियां


पुदीने की पत्तियां किसी भी व्यंजन का स्वाद कई गुना बढ़ा देती है और यही कारण है कि पुदीने की पत्तियों को कई भारतीय व्यंजनों जैसे रायता, बिरयानी, करी, चटनी आदि में उपयोग किया जाता है। एक ओर भोजन का स्वाद बढ़ाने के साथ-साथ यह गर्मी को भी मात देने में मददगार है। इसलिए गर्मी के मौसम अपने व्यंजनों में पुदीने की पत्तियों को शामिल करें और फिर अपने शरीर को भीतर से ठंडा रखें।


प्याज


गर्मी के मौसम में अगर प्याज का सेवन किया जाए तो इससे लू व सन स्ट्रोक की समस्या से बचा जा सकता है। इतना ही नहीं, लाल प्याज आपको ठंडा रखने में भी मदद कर सकता है। इसलिए आप इसे अपनी सब्जी से लेकर सलाद, दही व चटनी आदि में अवश्य शामिल करें।


नारियल पानी


गर्मी के मौसम में नारियल पानी को डाइट में अवश्य शामिल करना चाहिए। यह न सिर्फ शरीर को निर्जलीकरण से बचाता है, साथ ही इससे जरूरी लवणों की मात्रा भी संतुलित रहती है। नारियल पानी की तासीर ठंडी होती है और यह शरीर के पीएच स्तर को बनाए रखता है। आप गर्मी के मौसम में कई स्वास्थ्य समस्याओं से बचने के लिए नारियल पानी का सेवन अवश्य करें।


लौकी


वैसे तो लौकी का सेवन लोग कम ही करते हैं, लेकिन गर्मी के मौसम में इसका सेवन अवश्य करना चाहिए। औषधीय गुणों वाले इस खाद्य पदार्थ में 96 प्रतिशत पानी की मात्रा होती है। माना जाता है कि यह सब्जी वजन कम करने में बेहद सहायक है। इसके अतिरिक्त अगर आप लौकी के रस का सेवन करते हैं तो यह एक हाइड्रेटिंग एजेंट के रूप में काम करता है और दस्त और कब्ज के इलाज में भी सहायक होता है।


मूली


लाल रंग की मूली में न सिर्फ पानी की मात्रा पर्याप्त मात्रा में पाई जाती है, बल्कि मूली में विटामिन सी भी प्रचुर मात्रा में पाया जाता है और यह एक बेहतरीन एंटीऑक्सीडेंट है जो शरीर की गर्मी को कम करने में मदद करता है। इतना ही नहीं, मूली में एंटी-इंफ्लेमेटरी गुण भी होते हैं जो हीट स्ट्रोक से लड़ने के लिए उपयोगी है।


गन्ने का रस


गर्मी के मौसम में आपको गन्ने का रस हर जगह आसानी से प्राप्त होता है। यह गन्ने का रस न सिर्फ व्यक्ति को फिर से उर्जा प्रदान करता है, बल्कि इससे उससे ठंडक भी प्राप्त होती है। अगर गर्मी के मौसम में गन्ने के रस का सेवन किया जाए तो इससे कई तरह के पोषक तत्व प्राप्त होते हैं।


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इन समस्याओं को चुटकियों में दूर करता है अदरक

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काली मिर्च है बहुत कमाल की

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तन-मन दोनों के लिए वरदान समान है मेडिटेशन

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उल्टियां कर देती हैं सफर का मजा किरकिरा, अपनाएं यह उपाय

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बेहतर नींद पाने के लिए अपनाएं यह उपाय

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नींद लेना सिर्फ शरीर को आराम देने के लिए ही जरूरी नहीं होता, बल्कि यह बेहतर स्वास्थ्य की कुंजी है। आमतौर पर देखने में आता है कि लोग तनाव या काम के बोझ तले देर रात तक जागते रहते हैं और फिर उसका विपरीत असर उनके स्वास्थ्य पर पड़ता है। वहीं कुछ लोग ऐसे भी होते हैं, जो रात को सोते तो हैं, लेकिन फिर भी सुब

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डिलीवरी के बाद निकली तोंद करती है शर्मिन्दा, बस करिए यह छोटा-सा काम

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फिट रहने के लिए जाते हैं जिम, यह एक गलती पड़ जाएगी सेहत पर भारी

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आजकल युवाओं में जिम जाने का काफी क्रेज है। लोग हेल्दी रहने और आकर्षक दिखने के लिए जिम जाना काफी पसंद करते हैं। लेकिन अक्सर देखने में आता है कि कभी-कभी जिम जाने वाले व्यक्तियों को लेने के देने के पड़ जाते हैं। इसका मुख्य कारण होता है कि व्यक्ति जिम में कुछ ऐसी गलतियां करता है, जिसके कारण उसकी सारी एक्

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गर्दन में दर्द से रहते हैं परेशान, करें यह योगासन

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आज के समय में लोग जिस तरह लगातार घंटों कंप्यूटर पर बैठकर काम करते हैं, उसके कारण गर्दन में दर्द की शिकायत होने लगती है। कई बार गलत पोजिशन में बैठने या लंबे समय तक एक ही तरह से बैठने के कारण यह परेशानी होती है। इस परेशानी से निपटने के लिए कई तरह के योगासनों का अभ्यास किया जा सकता है। तो चलिए जानते है

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सिर से लेकर पैर तक का ख्याल रखता है पालक का जूस

5 फरवरी 2019
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पोषक तत्वों से युक्त पालक को किसी न किसी रूप में डाइट में शामिल करने की सलाह दी जाती है। वैसे तो पालक को सब्जी या परांठों के रूप में भी खाया जाता है लेकिन आप चाहें तो इसे बतौर जूस भी ले सकते हैं। पालक का जूस लेने से इसके पोषक तत्व यूं ही बरकरार रहते हैं। तो चलिए जानते हैं पालक के जूस से होने वाले फा

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कहीं यह गलतियां बर्बाद न कर दे आपका रिश्ता

28 फरवरी 2019
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इस बात में कोई दोराय नहीं है कि विवाह एक प्रेमभरे रिश्ते को मजबूती देता है, लेकिन इसका तात्पर्य यह नहीं है कि महज विवाह कर लेना ही रिश्ते को सुरक्षित रखने का तरीका है। वर्तमान समय में, भारत में तलाक के बढ़ते मामले यह साफतौर पर जाहिर करते हैं कि वैवाहिक रिश्तों को सहेजने के लिए अतिरिक्त प्रयासों की आव

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एक ही टी-बैग्स का कई बार इस्तेमाल कर सकते हैं आप, जानिए कैसे

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दिन की शुरूआत हो और गरमागरम चाय की चुस्कियां मिल जाए तो कहना ही क्या। आज के समय में देखने में आता है कि लोग चाय बनाने के लिए टी-बैग्स को प्राथमिकता देते हैं क्योंकि इससे चाय बनाना भी आसान होता है और लोग इसे कहीं पर भी आसानी से कैरी करते हैं। लेकिन अमूमन एक बार प्रयोग के बाद इन्हें फेंक दिया जाता है,

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स्किन को निखारता है अंडा, बस जान लीजिए इस्तेमाल का तरीका

2 मार्च 2019
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प्रोटीन से पैक अंडे का सेवन बच्चों से लेकर बड़ों तक को करने की सलाह दी जाती है क्योंकि इसके सेवन से सेहत को कई तरह के लाभ मिलते हैं। लेकिन अगर आप सोचते का इसका प्रयोग केवल यहीं तक सीमित है तो आप गलत हैं। अंडे का इस्तेमाल स्किन समस्याओं को दूर करने और एक बेहतरीन ग्लोइंग स्किन पाने के लिए भी किया जा सक

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चेहरे पर लगाएं बर्फ, फिर देखें कमाल

4 मार्च 2019
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गर्मियों के मौसम में अक्सर लोग अपने पेय पदार्थों को ठंडा करने के लिए बर्फ का इस्तेमाल करते हैं, लेकिन क्या आप जानते हैं कि यह मामूली सी दिखने वाली बर्फ आपको कई तरह की सौंदर्य समस्याओं से बचाती है। बस आप इसे अपने चेहरे पर लगाएं और फिर आपको तुरंत ही अपने चेहरे में एक अजीब सा परिवर्तन महसूस होगा। तो चल

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हर तरह की स्किन के लिए लाभकारी है नींबू

5 मार्च 2019
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विटामिन सी युक्त नींबू देखने में भले ही छोटा सा हो लेकिन यह बड़े-बड़े काम करने का माद्दा रखता है। जहां एक ओर यह कई तरह की स्वास्थ्य समस्याओं को दूर करता है तो वहीं दूसरी ओर इसकी मदद से घर की कई छोटी-बड़ी परेशानियों को दूर किया जा सकता है। इतना ही नहीं, यह आपके सौंदर्य का भी उतनी ही बेहतरीन तरीके से ख्य

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मेंहदी को रचाने के लिए अपनाएं यह आसान उपाय

6 मार्च 2019
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मेंहदी और महिला का एक अजीब सा नाता है। लड़की चाहे विवाहित हो या अविवाहित, बड़े शौक से मेंहदी को अपने हाथों पर लगाती है। इतना ही नहीं, इसे शुभ शगुन के रूप में भी देखा जाता है। यहां तक कि मेंहदी को स्त्री के सोलह श्रृंगार में स्थान दिया गया है। यही कारण है कि चाहे विवाह हो या करवाचैथ या फिर अन्य कोई तीज

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बेटियां अच्छी, लेकिन चाह फिर भी एक बेटे की ही

8 मार्च 2019
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आज अंतरराष्टीय महिला दिवस के दिन जब पूरे विश्व में महिलाओं की कामयाबी, उनके गुणों व क्षमताओं का बखान किया जा रहा है, वहीं दूसरी ओर फिर भी लोग मन ही मन एक बेटे की ही आस करते हैं। यह सच है कि आज के समय में स्त्रियों ने अपनी क्षमताओं का प्रदर्शन हर मोर्चे पर किया है। मैरी काॅम से लेकर मानुषी छिल्लर, हि

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महिला दिवस पर विशेषः कभी खुद के लिए भी जीने दो

8 मार्च 2019
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स्त्री, कहने को भले ही एक छोटा सा नाम लेकिन मानो उसमें पूरा संसार समाया है। वह एक बेटी है, एक पत्नी, एक बहू और एक मां और न जाने कितने ही रूपों में वह अपने कत्र्तव्यों का निर्वहन चुपचाप करती है। फिर चाहे स्त्री गृहिणी हो या कामकाजी, वह दुनिया की एक ऐसी इंसान है, जिसके नसीब में कभी छुट्टी नहीं लिखी हो

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इन तरीकों से चुटकियों में करें फ्रिज की सफाई

8 मार्च 2019
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अब जैसे-जैसे गर्मियों ने दस्तक देनी शुरू कर दी हैं, हर किसी को एक चीज की सबसे ज्यादा जरूरत महसूस होगी, वह है फ्रिज। ठंडा पानी पीने से लेकर खाना खराब होने से बचाने के लिए फ्रिज का इस्तेमाल किया जाता है। खासतौर से, गर्मी के मौसम में तो इसकी जरूरत हर घर में महसूस होती है। जहां फ्रिज आपकी जरूरतों का ध्य

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काम भी कर सकता है आपका रिश्ता तबाह, इस तरह बनाएं बैलेंस

10 मार्च 2019
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आज की भागदौड़ भरी जिन्दगी में लोगों के पास अपनों के समय की बेहद कमी है। जिस तरह कारपोरेट कल्चर से उन्नति के अवसर खोले हैं, उससे रिश्तांे पर आंच आनी शुरू हो गई है। सबसे पहले तो लोग जल्द से जल्द अपने जीवन में सफलता की उंचाईयों को छू लेना चाहते हैं, वहीं दूसरी ओर कंपनी भी

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बच्चा नहीं सुनता आपकी बात, अपनाएं यह आसान उपाय

10 मार्च 2019
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आज के समय में अधिकतर माता-पिता की यही शिकायत होती है कि बच्चे उनकी बात ही नहीं सुनते। वह हमेशा अपने मन की ही करते हैं या फिर छोटी-छोटी बातों पर जिद करते हैं। जिसके कारण माता-पिता को काफी परेशानी होती है। इस स्थिति से निपटने के लिए या तो

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पुराने अखबार को न समझें रद्दी, आता है बहुत काम

13 मार्च 2019
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सुबह के समय अगर गरमा-गरम चाय के साथ अखबार न मिले तो लगता है कि मानो दिन की शुरूआत ही न हुई हों। टेक्नोलाॅजी के इस युग में भले ही सारे खबरें आपको मोबाइल में मिल जाती हों लेकिन फिर भी अखबार पढ़ने का मजा कुछ और ही है। जो लोग प्रतिदिन अखबार पढ़ते हैं, उनके घर मंे महीने के अंत में काफी सारे अखबार इकट्ठे हो

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एक्ने से छुटकारा दिलाते हैं यह होममेड पैक्स

14 मार्च 2019
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जिन महिलाओं की स्किन एक्ने प्रोन होती है, वह मुंहासों को छिपाने के लिए तरह-तरह के उपाय अपनाती हैं। यह उपाय भले ही कुछ देर के लिए इन मुंहासों को छिपा दें लेकिन इस तरह इनसे निजात नहीं मिलती। अगर आपकी स्किन भी ऐसी ही है तो अब आपको इन्हें छिपाने की जरूरत नहीं है। बल्कि जरूरत है कि आप इन्हें जड़ से ही मिट

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मुंहासों से लेकर टैनिंग दूर करता है एलोवेरा, बस जानिए इस्तेमाल का तरीका

14 मार्च 2019
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बेदाग और खूबसूरत त्वचा यकीनन हर किसी का ध्यान अपनी ओर खींचती है और इसे पाने की चाहत आप मन ही मन करते होंगे। कई महिलाएं तो अपनी इस ख्वाहिश को पूरा करने के लिए ब्यूटी पार्लर के चक्कर ही काटती रहती हैं या फिर ब्यूटी प्राॅडक्ट्स पर हजारों रूपए खर्च कर देती हैं। अगर आप भी ऐसा ही करती हैं तो अब इसे बंद कर

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नींबू के छिलकों के इन प्रयोगों से अब तक अनजान होंगे आप!

16 मार्च 2019
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नींबू का प्रयोग तो आप कई तरह से करते होंगे। कई बार भोजन का स्वाद बढ़ाने के लिए तो कई बार कई तरह के पेय पदार्थ बनाने के लिए। लेकिन नींबू का प्रयोग करने के बाद आप उसके बचे हुए छिलके का क्या करते हैं। शायद बाहर फेंक देते होंगे क्योंकि अधिकतर लोगों को लगता है कि नींबू का छिलका तो कूड़ा है और अब उसकी कोई ज

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महंगे प्राॅडक्ट नहीं, महज पांच रूपए की इस चीज से संवारे सौंदर्य

17 मार्च 2019
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आमतौर पर महिलाओं की यह धारणा होती है कि खूबसूरत दिखने के लिए महंगे ब्यूटी प्राॅडक्ट्स की आवश्यकता होती है और यही कारण है कि अपनी स्किन की खूबसूरती को बनाए रखने के लिए वह काफी सारे पैसे खर्च कर देती हैं। जबकि यह सच नहीं है। आपको अपने आसपास ही ऐसी कई चीजें मिल जाएंगी जो बेहद कम पैसों में आपका सौंदर्य

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पुराना है टूथब्रश, बेकार नहीं

18 मार्च 2019
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टूथब्रश एक ऐसी चीज है, जिसका इस्तेमाल हर व्यक्ति प्रतिदिन करता है और हर तीन माह यह टूथब्रश बेकार हो जाता है। ऐसे में इसे बाहर का रास्ता दिखा दिया जाता है। इस बात से तो अधिकतर लोग वाकिफ हैं कि टूथब्रश का इस्तेमाल केवल तीन माह के लिए करना चाहिए, उसके बाद उसे बदलना बेहद आवश्यक होता है। लेकिन क्या आप जा

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रूखी त्वचा के लिए बेस्ट हैं यह फेस पैक

20 मार्च 2019
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जैसे ही मौसम बदलने लगता है, स्किन की जरूरतें भी बदलने लगती है। मौसम में बदलाव कपड़ों व खानपान से लेकर स्किन केयर तरीकों में भी बदलाव लेकर आता है। अब जब मौसम में तपिश बढ़ने लगी है तो जरूरत है कि स्किन की केयर भी उसी तरह की जाए। तो चलिए आज हम आपको ऐसे कुछ फेस पैक्स के बारे में बता रहे हैं, जो गर्मियों क

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स्किन की खूबसूरती निखारता है आलू, जानिए कैसे

20 मार्च 2019
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आलू एक ऐसी सब्जी है, जो हर भारतीय किचन में बेहद आसानी से मिल जाती है। आमतौर पर लोग इसे बेहद मामूली समझते हैं। लेकिन वास्तव में यह बेहद खास है। इसे खाने से जहां आपको कई तरह के स्वास्थ्य लाभ मिलते हैं, वहीं अगर इसका प्रयोग स्किन पर किया जाए तो आप कई तरह की समस्याओं से आसानी से बच सकते हैं। तो चलिए आज

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आयली स्किन का रखना है ख्याल, बनाएं यह होममेड स्क्रब

25 मार्च 2019
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सुंदर दिखने के लिए स्किन का अतिरिक्त ख्याल रखना बेहद आवश्यक है। लेकिन किसी भी उपाय का वास्तविक लाभ तभी होता है, जब व्यक्ति अपनी स्किन को ध्यान में रखकर ऐसा करें। अब जैसे मौसम में गर्मी बढ़ रही है, आॅयली स्किन के लोगों की परेशानी बढ़ने लगी है। दरअसल, मौसम गर्म होने के कारण उनकी स्किन पर तेल का स्त्राव

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सिर्फ पानी की कमी ही दूर नहीं करता खीरा, जानिए इसके बेमिसाल लाभ

26 मार्च 2019
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जैसे-जैसे मौसम में बदलाव आने लगा है, शरीर की पानी की आवश्यकता में इजाफा होने लगा है। ऐसे में सिर्फ पानी की मदद से शरीर को हाइड्रेट नहीं रखा जा सकता। बल्कि मौसम को देखते आहार में भी बदलाव करने पड़ते हैं। ऐसा ही खाद्य पदार्थ है खीरा। इसे अधिकतर सलाद के रूप में खाया जाता

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शरारती बच्चों को हैंडल करना है आसान, बस जान लें यह सीक्रेट

27 मार्च 2019
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बच्चे स्वभाव से ही बेहद चंचल होते हैं, लेकिन जब बच्चे की शरारतें हद से आगे बढ़ जाती हैं तो वह न सिर्फ माता-पिता बल्कि अन्य लोगों के लिए भी परेशानी का सबब बन जाती हैं। कई बार तो बच्चों की शरारतों का एक भारी खामियाजा चुकाना पड़ता है। वैसे तो हर माता-पिता अपने बच्चे को सबसे अच्छा बनाना चाहता है, लेकिन बह

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स्त्रियों के लिए आज भी सुरक्षित नहीं माहौल

28 मार्च 2019
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आज के दौर में भले ही स्त्रियों ने अपनी काबिलियत से हर क्षेत्र में परचम लहराया हो, लेकिन फिर भी देश का माहौल उनके लिए आज भी सुरक्षित नहीं है। आज के समय में भी जब एक लड़की घर से निकलती है तो उसके वापिस लौट आने तक उसके माता-पिता को चिंता ही लगी रहती है। इतना ही नहीं, बहुत से क्षेत्र में माता-पिता अपनी ल

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स्वास्थ्य ही नहीं, सौंदर्य का भी ख्याल रखता है अदरक

30 मार्च 2019
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अदरक एक ऐसी चीज है, जिसका इस्तेमाल हमेशा ही घर में किया जाता है। कभी चाय का स्वाद बढ़ाने तो कभी सब्जी में इसका प्रयोग किया जाता है। कुछ लोग तो इसके फायदों से प्रभावित होकर अदरक का अचार भी खाते हैं। लेकिन क्या आपने कभी अदरक का प्रयोग अपनी सौंदर्य समस्याओं को दूर करने के लिए किया है। आपको शायद पता न हो

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गर्मी में स्किन की रंगत निखारते हैं यह फ्रूट फेस पैक

2 अप्रैल 2019
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गर्मी का मौसम बेहद चिपचिपा व उमस भरा होता है। ऐसे में स्किन पर पसीना व चिपचिपेपन के कारण स्किन की रंगत कहीं खो जाती है। आमतौर पर महिलाएं, अपनी स्किन की खूबसूरती को निखारने के लिए बाजार में मिलने वाले सौंदर्य उत्पादों का सहारा लेती हैं। लेकिन अगर आप चाहें तो फलों की मदद से भी अपनी त्वचा को निखार सकती

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सिर्फ स्किन में निखार नहीं लाता फेशियल, होते हैं यह भी फायदे

3 अप्रैल 2019
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अमूमन महिलाएं अपनी स्किन की रंगत निखारने के लिए फेशियल करवाती हैं। इससे स्किन की गंदगी दूर होने के साथ-साथ स्किन में ग्लो भी आता है। लेकिन अगर आप सोचती हैं कि फेशियल से सिर्फ स्किन खूबसूरत होती है तो आप गलत है। दरअसल, फेशियल से आपको अन्य भी कई लाभ होते हैं। तो चलिए जानते हैं इसके बारे में-तनाव को कह

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स्किन को ब्लीच करने के लिए केमिकल्स नहीं, इस्तेमाल करें यह चीजें

11 अप्रैल 2019
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स्किन की खूबसूरती निखारने के लिए हर महिला कई तरह के उपाय करती हैं। ब्लीच भी इन्हीं में से एक है। इसके प्रयोग से स्किन में तुरंत निखार आता है। लेकिन ब्लीच में कई तरह के केमिकल्स का प्रयोग किया जाता है जो कहीं न कहीं स्किन को नुकसान पहुंचाते हैं। आज के समय में जब पूरा दिन स्किन धूल-मिट्टी, धूप व प्रदू

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ऑयली स्किन के लिए बेस्ट हैं यह समर फेस पैक

12 अप्रैल 2019
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गर्मी का सीजन ऑयली स्किन के लिए काफी परेशानीभरा होता है। इस मौसम में गर्मी व पसीने के कारण चेहरे से अतिरिक्त तेल का स्त्राव होता है। जिसके कारण स्किन हमेशा चिपचिपी तो रहती है ही, साथ ही संक्रमण के कारण कील-मुंहासे व अन्य कई तरह की समस्याएं पैदा हो जाती हैं। ऐसे में जरूरत होती है स्किन की अतिरिक्त द

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सेहत और सौंदर्य दोनों के लिए लाभकारी है अनार

15 अप्रैल 2019
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अनार को अगर सेहत का खजाना कहा जाए तो गलत नहीं होगा। इसके छोटे दानों से सेहत को इतने बडे़ लाभ मिलते हैं कि जिसके बारे में बता पाना भी संभव नहीं है। वैसे हर मौसम में मिलने वाले अनार से आप स्वास्थ्य के साथ-साथ सौंदर्य लाभ भी मिलते हैं। अगर आप इसका सही तरह से उपयोग करें तो फिर आपको कभी भी डाॅक्टर या पार

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स्किन की खूबसूरती निखारता है नीम, जानिए कैसे

15 अप्रैल 2019
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औषधीय गुणों से युक्त स्किन के लिए किसी वरदान से कम नहीं है। अगर इसके पत्तों को ब्यूटी केयर रूटीन में शामिल कर लिया जाए तो इससे न सिर्फ चेहरे की खूबसूरती निखरती है, बल्कि चेहरे के दाग-धब्बे व कील मुंहासों से भी राहत मिलती है। इतना ही नहीं, यह बढ़ती उम्र की निशानियां जैसे झुर्रियां, डाईनेस व स्किन का प

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टमाटर की मदद से बनाएं यह बेहतरीन फेस पैक्स

18 अप्रैल 2019
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टमाटर को इस्तेमाल यूं तो लोग भोजन में करते हैं। यह सच है कि टमाटर का सेवन स्वास्थ्य के लिए काफी अच्छा होता है, लेकिन इसका प्रयोग सिर्फ यहीं तक सीमित नहीं है। टमाटर जहां एक ओर सेहत का ख्याल रखता है, वहीं दूसरी ओर इसके ब्यूटी बेनिफिट्स भी कम नहीं है। अगर आप इसका सही तरह से इस्तेमाल करते हैं तो कई तरह

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खाने ही नहीं, लगाने के काम भी आती है दही

23 अप्रैल 2019
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गर्मी का मौसम आते ही लोग दही का उपयोग अधिक मात्रा में करने लगते हैं। चूंकि इसकी तासीर ठंडी होती है और यह शरीर के तापमान को बनाए रखती है, इसलिए कभी लोग इसे रायता तो कभी लस्सी तो कभी शेक के रूप में इस्तेमाल करते हैं। वैसे तो आपने भी दही का स्वाद कई रूपों में चखा होगा, लेकिन यह सिर्फ भीतरी तौर पर ही आप

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स्किन के लिए जादू की तरह काम करता है नारियल तेल

25 अप्रैल 2019
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नारियल का तेल कई तरह के गुणों से युक्त है। देश के विभिन्न हिस्सों में नारियल तेल की मदद से भोजन पकाया जाता है तो कई जगहों पर इसका इस्तेमाल विभिन्न स्वास्थ्य समस्याओं में किया जाता है। लेकिन इससे अलग भी नारियल तेल के अपने फायदे हैं। खासतौर से, सौंदर्य निखारने और सौंदर्य समस्याएं दूर करने में इसका कोई

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हेयरफाॅल ने कर दिया है परेशान, काम आएंगे यह घरेलू नुस्खे

26 अप्रैल 2019
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आजकल हर व्यक्ति बालों के झड़ने के कारण परेशान है। वर्तमान में, तनावपूर्ण जीवन, गलत खानपान, अत्यधिक केमिकल युक्त हेयर प्राॅडक्ट का इस्तेमाल, हार्मोन में बदलाव, डैंड्रफ, प्रोटीन और अन्य कई कारणों के चलते बालों के झड़ने की समस्या शुरू हो जाती है। यूं तो हेयरफाॅल को रोकने के लिए मार्केट में कई तरह के प्रा

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बालों की हर समस्या को दूर करता है अंडा

28 अप्रैल 2019
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प्रोटीन का पावरहाउस माना जाने वाला अंडा सेहत के लिए तो लाभकारी होता है ही, साथ ही यह सौंदर्य का भी उतने ही बेहतरीन तरीके से ख्याल रखता है। खासतौर से, बालों को मजबूती प्रदान करने, रूसी से निजात पाने और बालों में नई चमक देने के लिए अंडे का प्रयोग किया जा सकता है। दरअसल, अंडे में प्रोटीन के अतिरिक्त कई

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वैक्सिंग के बाद त्वचा पर हो गए हैं दाने, अपनाएं यह घरेलू उपाय

30 अप्रैल 2019
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अमूमन महिलाएं अपनी स्किन के अनचाहे बालों से छुटकारा पाने के लिए वैक्सिंग का सहारा लेती हैं। इससे बाल जड़ से निकल जाते हैं और स्किन भी एकदम स्मूद दिखती है। लेकिन कुछ महिलाओं को वैक्सिंग करवाने के कुछ समय बाद स्किन पर दाने नजर आते हैं। जिसके कारण वह परेशान हो जाती हैं। अगर आपके साथ भी ऐसा ही कुछ हो रहा

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गर्भावस्था में अवश्य खाएं किशमिश, फिर देखें कमाल

1 मई 2019
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गर्भावस्था के नाजुक दौर में हर स्त्री को अपना अतिरिक्त ध्यान रखना पड़ता है। खासतौर से, उसके द्वारा खाई गई हर चीज का असर उसके गर्भस्थ शिशु पर पड़ता है। ऐसे में यह जरूरी है कि एक गर्भवती स्त्री डाॅक्टर के परामर्श के अनुसार ही खाद्य पदार्थों का चयन करे। यूं तो इस अवस्था में बहुत सी चीजों को खाने की मनाही

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मासिक धर्म की समस्याओं को दूर करने के लिए करें यह योगासन

7 मई 2019
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मासिक धर्म में हर स्त्री के शरीर में हार्मोनल बदलाव होते हैं, जिसके कारण उसे कई तरह के कष्ट सहने पड़ते हैं। कुछ महिलाओं को तो अनियमित माहवारी की ही समस्या रहती है। कुछ महिलाओं को अत्यधिक दर्द तो कुछ को हैवी ब्लीडिंग, वहीं कुछ महिलाएं बेहद कमजोरी महसूस करती हैं। वैसे तो यह समस्या तीन-चार दिन में स्वतः

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गर्मी को मात देते हैं यह आहार, अवश्य करें डाइट में शामिल

9 मई 2019
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पारा इन दिनों पूरे चरम पर है। मौसम में तपिश को आसानी से महसूस किया जा सकता है। ऐसे में जरूरत होती है शरीर को भीतर से ठंडा रखने की। इसमें आपका खानपान एक महत्वपूर्ण भूमिका निभा सकता है। तो चलिए आज हम आपको ऐसे कुछ खाद्य पदार्थों के बारे में बता रहे हैं, जो गर्मी को मात देने के साथ-साथ आपको ठंडा रखते है

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फल भी निखार सकते हैं आपका सौंदर्य, बस जान लीजिए इस्तेमाल का तरीका

12 मई 2019
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गर्मी का मौसम आते ही स्किन भी अतिरिक्त केयर की मांग करने लगता है। अमूमन महिलाएं स्किन केयर के लिए कई तरह के ब्यूटी प्राॅडक्ट्स का सहारा लेती हैं लेकिन इसमें मौजूद केमिकल्स वास्तव में स्किन को नुकसान ही पहुंचाते हैं। इतना ही नहीं, गर्मी के मौसम में अगर ब्यूटी प्राॅडक्ट्स का प्रयोग किया जाए तो चिपचिपे

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फ्रीलांस मेकअप आर्टिस्ट बनकर जीवन को दे एक नया रंग

28 मई 2019
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दुनिया में आखिर ऐसा कौन होगा, जिसे सजने-संवरने का मन नहीं करता। अमूमन माना जाता है कि सिर्फ महिलाएं ही मेकअप करती हैं या सुदंर दिखना चाहती हैं, लेकिन वास्तव में ऐसा नहीं है। बात चाहे पुरूष की हो या स्त्री की, खूबसूरत लगना तो हर किसी को भाता है और व्यक्ति को खूबसूरत दि

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गर्मी के असर को करना है बेअसर, इस्तेमाल करें मुल्तानी मिट्टी

31 मई 2019
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गर्मी का मौसम आते ही स्किन की कई समस्याएं शुरू हो जाती है। इस तपिश भरे मौसम में स्किन का सही तरह से ख्याल रखना जरूरी होता है। वैसे तो आप समर सीजन में खुद को ब्यूटीफुल बनाए रखने के लिए कई तरह के ब्यूटी प्राॅडक्ट्स का इस्तेमाल करती होंगी, लेकिन वास्तव में इन प्राॅडक्ट्स

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गर्मी में तरबूज खाया तो होगा आपने, अब इसे चेहरे पर लगाएं भी

31 मई 2019
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गर्मी का मौसम आते ही लोग ऐसे फलों का सेवन करते हैं, जिनमें पानी की अधिकता हो और वह शरीर को ठंडक प्रदान करते हों। तरबूज इन में से एक है। आपने भी तरबूज को कई बार खाया होगा। लेकिन क्या आप जानते हैं कि खाने से जहां इसके पोषक तत्व भीतर से आपकी त्वचा में निखार लेकर आते हैं, वहीं अगर आप इसे स्किन पर लगाते

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